不少中老年人认为年纪大了：眼睛总归要花的，眼睛花就是老花眼，其实，中老年人视力下降，视物不清，除了老花眼，还有你不了解7种隐藏疾病，甚至是癌！眼睛模糊，不应忽视！
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一
眼睛有点糊，应先做这四类检查
●远近视力的检查：如果远视力好而近视力不好，可以初步考虑为老花眼。如果远、近视力都不好，就需要做进一步的检查。
●白内障的检查：50～60岁的人有60％～70％患有白内障，白内障特别要看晶状体是否混浊。该项检查有时需要滴眼药水扩大瞳孔后，才能进行。
●眼底的检查：中老年人患有糖尿病、高血压等病时，都需要查眼底，一方面可帮助诊断，另一方面也能了解眼底视网膜的病变情况。
●青光眼的检查：出现青光眼时可以发现眼底的视杯扩大，杯盘比值增加，再进一步检查眼压和视野、房角等，就可以确诊了。
二
眼睛模糊提示的八种疾病可能
●老年黄斑变性
症状：黄斑区是视觉最敏锐的部位，老年人黄斑区视细胞和色素上皮细胞严重退化可引起视力减退严重或致盲，该病可能与长期慢性光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关。
提示：如果出现视物变形，视野中有暗点或者视力下降等情况，要考虑到出现眼底病变的可能，要及时就医诊断。
●痉挛性睑内翻
症状：因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时角膜、球结膜经常受到眼睫毛刺激，导致眼球发红充血，引起浅层角膜炎。严重时角膜还可发生溃疡，痊愈后形成翳子影响视力。
提示：对于轻度内翻，可剪一小块胶布粘贴在下眼皮上，将眼皮边缘向外拉。如不见效可考虑做手术矫正，切去部分皮肤及肌肉，使眼睑位置得到矫正。
●睑板腺癌
症状：是常见的眼睑恶性肿瘤，50～70岁高发，女性多于男性，且上睑好发，恶性程度低的历时多年，缓慢增大，恶性程度高的则发展快，且会造成早期转移。
提示：凡40岁以上，有反复发作的霰粒肿样病变时应引起重视，及时检查。如病变较小，未超出眼睑本身，仅作局部切除即可。出现淋巴结转移的需行淋巴结清扫术。
●老花眼
症状：老花眼是因水晶体硬化或部分硬化，对光感调节不足，致使光线的焦点不能准确聚集在视网膜上，看近距离物品时会出现模糊不清。40岁开始会出现不同程度的老花。
提示：用眼比较多的老年人应多摄食富含维生素A、B的食物，可适当多食具有明目功效食物，如黑豆、黑芝麻、胡萝卜、南瓜、核桃等。
●干眼症
症状：正常眼球表面有层泪膜，如泪液分泌不足，眼球表面会变得干燥而引发干眼症，常与老年性睑板腺功能障碍、长时间近距离视物、糖尿病、类风湿等有关。
提示：平时如有眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳等症状，应及时就诊。日常可用加湿器适当提高环境湿度，少吹风，减少注意力集中的活动等。
●飞蚊症
症状：随着年龄增加，玻璃体会开始皱缩、变性、牵引眼球壁而引起玻璃体后脱离，眼前会出现黑影，多少不等，形态各异，随着眼球转动而飞动。
提示：单纯飞蚊症无需治疗，保证充分睡眠、减少用眼，症状会改善。可定期做眼科检查以排除视网膜病变问题。
●白内障
症状：主要由年龄引起的晶状体代谢异常所致，晶状体变浑浊使得视力下降，白内障引起的视力下降是无痛、渐进的。
提示：有近视或远视的老年人，原来配戴合适的眼镜突然变得不清楚，则可能是白内障发展的表现，医院确诊。手术是目前治疗白内障唯一有效方法，听取专科医生建议。
●青光眼
症状：是眼球内压力超过视神经可承受的上限，造成视网膜神经纤维损伤，视觉缺损和视力下降。老年人眼球发育问题、情绪差、过度用眼均可诱发青光眼。
提示：青光眼发展速度很慢并且不易察觉，因此定期眼科检查非常重要，可以及时采取措施。青光眼不能被治愈，但可控制病情，目前有药物、激光、手术等不同治疗方法。
三
四个动作让你眼睛清亮！
冷水洗眼
每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。
经常眨眼
可利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。
热敷眼部
每晚临睡前，用40～50℃的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位，约热敷3～5分钟。
按摩眼睛
两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，横揉～次，再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日早晨、晚上各做一遍，不仅可推迟眼睛老花，还可治疗白内障等慢性眼疾。
1
月
3
日
周
三
学烧二道“明目养眼”小菜
豆豉排骨南瓜盅
◆食材◆
南瓜、排骨、盐、豆豉
蒜头、葱段、姜片
料酒、鸡精、生抽、老抽
◆步骤◆
1.切开南瓜顶部挖出囊，排骨焯水后捞起备用；
2.爆香豆豉、蒜头、葱段、姜片，捞出一半备用；
3.放入排骨翻炒，加糖、鸡精、料酒、生抽、老抽和适量水炖煮；
4.排骨收汁后关火，盛入南瓜盅，将之前剩下的豆豉蒜头加入；
5.蒸锅放水烧开后，南瓜盅入锅蒸30分钟即可。
鱼香胡萝卜丝
◆食材◆
胡萝卜、青椒、葱
姜、蒜、醋、糖、盐
生抽、淀粉、泡椒
◆步骤◆
1.取一碗加入糖、醋、生抽、葱、姜、蒜、淀粉和适量水搅拌均匀待用；
2.胡萝卜、青椒切丝，锅入油放胡萝卜丝煸炒，加适量盐炒至出红油盛出；
3.锅内加泡椒煸炒出香味，倒入料汁炒至汤汁粘稠；
4.加入煸炒好的胡萝卜丝炒匀，再加入青椒丝翻炒均匀即可出锅。
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节目预告
《骨质疏松》
1月4日播出
节目内容
骨质疏松有什么危害，该怎么吃？
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退友们别忘了
贵州卫视12:00-12:30
贵州2频道17:15-17:45
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