随着假期的到来，许多人会选择疯狂追剧或是通宵达旦玩游戏，我们每天看手机和电脑的时间会长达五六个小时以上，甚至更多。
在相学上，眼睛是藏神之所，眼睛又黑又亮的人，都是作息规律，气血充沛，合理用眼的人。
而每天长时间盯着电脑手机，眼神无光不说，还可能患上眼底疾病。
医院曾接收过一名女大学生，她的右眼几乎什么都看不见了。医生说，原因很可能是她看手机的时间太多了。
很多朋友自从上了班，视力就一直在下降，原因不必检查自己也清楚：没日没夜对着电脑，起床就斜躺着看手机，看电子产品总离得很近……
直到有人说，“你的眼睛都有点变形凸出了”，大家才意识到问题的严重性。
毕竟一双清澈有神的眼睛，给人的好处可不仅是好看而已。
《你好，旧时光》里的张新成，眼神清澈有神，笑起来好像温暖了全世界。
紫霞仙子的眼睛，灵动有生气，里面充满了故事。
43岁的李健，眼睛里依然有光。
这样一双目光炯炯的眼睛，你也可以拥有。假期不仅要避免过度用眼，还能乘此机会通过身边的小物轻轻松松做美眼SPA。
一把小小的勺子，就能让你的眼睛美起来。
看似不起眼的小勺子，其实功效大着呢～
1
勺柄点眼周，可明目
眼睛劳累时，可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴、四白穴，每个穴位1~2分钟，有舒缓疲劳、明目之效。
2
勺子敷眼睛，去浮肿
把勺子插入到冰块中，五分钟后拿出，将勺子背面放在眼周下方，来回按压，浮肿状况立刻缓解。
3
勺子按摩，对付下垂和皱纹
眼皮松弛：闭上眼睛，给勺子涂抹一些润肤霜，从内眼角向外眼角按摩。
眼角皱纹：把勺背面紧贴在眼角上向上滑动，到了眉尾处轻揉一下。
其实不止是勺子，居家必备的毛巾也是美眼的好帮手。
当你眼睛干燥，或者有霰粒肿的时候，毛巾就派上大用场了。
1
热毛巾敷眼，缓解干眼症
上班族和老人是干眼症的高发人群，眼睛缺少泪水的滋润，变得干燥不堪，就会出现眼痛、有异物感。将毛巾浸在在热水里，拿出来拧干水分，敷在双眼上，可以很大程度的缓解干眼症。
2
热毛巾敷眼，缓解霰粒肿
霰粒肿又称睑板腺囊肿，是一种常见病，儿童和成人均可患此病。如果霰粒肿不太严重，可以用热毛巾来热敷一下，就是用一块干净的毛巾沾上热水拧干，把它放在眼睛上，温度掌握到不烫伤皮肤的程度，每天可以多敷几次。
难得的假期，不要只宅在家里，约上两三位好友，来一场羽毛球友谊赛吧。小小的羽毛球，能让你的眼睛变明亮，变有神。
在打羽毛球过程中，眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,不仅可以提高视力,而且会使眼睛更明亮,清澈。
另一方面，羽毛球运动能够让人的身体更加健壮，而健壮的身体有利于抵抗近视的发生与发展。
家里有孩子，6岁以后，便可以带他学习打羽毛球，如果有兴趣，长期坚持下去将会收益颇多，增强体质，帮助长个，还能预防近视。
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此外，做到以下两点，也很重要喔！
1、多眺望远方、上下左右转动眼球。无论多忙都要记得放松眼睛。
2、补充维生素。平时可经常食用含维生素C较多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、冬瓜、西红柿等。含维生素E较多的食品，也应经常食用，如胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。
祝大家元旦快乐！
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