现代人的工作大多需要用到电脑，下班后又离不开手机，眼睛游离在各种电子屏幕之间难以得到休息。加上天气炎热，空调房里一待就是一天，眼睛干涩、疼痛的症状十分普遍。这其实就是典型的干眼症的症状。
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干眼症是什么？它离我们有多远？
我们的眼球表面持续由一层泪水形成的薄膜（即泪膜）呵护着，它具有湿润和营养眼部的作用，有助于眼外伤的愈合及预防眼睛感染。当这层泪水的质或量或流体动力学出现异常，就会导致泪膜受损，造成眼睛不适或视功能障碍，如：眼睛干涩、畏光流泪、有异物感、眼皮沉重、分泌物多、视力下降等，这就是所谓的干眼症。
现代人由于工作生活习惯问题，干眼症十分普遍，只是程度轻重、症状表现不同。轻度的干眼症虽然会对眼睛造成各种不适，但并不是都十分明显，有的人觉得可以忍受，常常忽视。一些干眼症严重的患者却苦于没有专门治疗的途径，或依赖眼药水进行短期症状的缓解。这些误区都会导致干眼症的逐步加重，可能对眼睛造成严重的损伤。
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干眼症该如何缓解？
无论程度轻重，生活习惯的调整都是干眼症治疗的重要内容。特别对于早期、轻度的干眼症，调整生活习惯可以起到明显的缓解效果。
1.多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿。一旦眨眼次数减少，会直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。电脑办公、驾车、读书等长时间用眼时，要提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般每分钟眨眼约20次。
2.热水熏蒸
在办公桌旁放杯热水，工作之余通过水蒸气进行眼部熏蒸是一种方便有效的补水法，但要注意不要被蒸汽烫伤眼睛。同时，在空调房里放一杯热水还能增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形，有效地缓解干眼症。
3.热敷
热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。一般早中晚各热敷一次即可有明显改善。
干眼症不是短期能够治好的疾病，针对中、重度干眼症，调整生活习惯的同时还需要配合专科医生进行治疗，找出病因，坚持规范治疗，切忌滥用药物。
目前福州首家干眼门诊在东南眼科金山新院成立，配备国际顶尖的诊疗设备，具有经验丰富的专家，旨在为各种干眼患者提供更专业的诊治。
干眼门诊针对每位患者不同的干眼程度，制定个性化治疗方案，包括物理、药物及手术等，有效缓解干眼症各项不适症状。
干眼门诊SPA可进行雾化、热敷、睑板腺按摩、眼周清洁护理等，专业的诊疗，还您水润双眼。
专家简介
干眼门诊主任：陈波
毕业于中国人民解放军福州医学高等专科学校，从事眼科工作近20年，临床经验丰富，擅长干眼症的诊疗，对复杂、难治的干眼症有自己独到的见解和治疗方案。
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