我们常常在不经意间做出一些动作，或者养成了一些日常行为习惯，而很不幸的是，这些习惯正悄悄地对我们的身体健康造成伤害。遗憾的是，许多人对此并不自知。现在让我们来看看你中了其中的几条？
01不经常清洁手机
手机是现代人最常接触的物品之一，但很多人在使用手机前不会彻底洗手。这导致了手上可能带有细菌、病毒等微生物，然后触摸手机，将这些微生物传播到手机上。经过一两个月，手机就会变得肮脏。
脏手机可能对健康造成威胁，因为有些人把手机放在脸附近打电话，有些人一边玩手机一边吃东西，这使得手机上的微生物可能通过口、鼻、耳等通道进入体内，对健康带来危害。
你是否经常清洁手机？有些人可能只在手机屏幕脏了时才使用含有消毒酒精的纸巾擦拭屏幕，但手机的其他部位，如侧面、背面、摄像头、按钮、数据线接口、麦克风接口等，经常被忽视。建议每隔三四天，使用含有75%消毒酒精的湿巾进行全面清洁。对于使用手机壳的人，先卸下壳，然后清洁内外，以确保卫生。
02不常清洗擦手毛巾
洗净手后，你会用湿毛巾擦手吗？如果是这样，你是否经常清洗这块毛巾？如果擦手毛巾不经常清洗和晾晒，它可能会成为细菌、病毒等微生物的温床，甚至成为微生物的传播工具。毛巾是棉织品，其特殊结构使其容易沾染油脂、汗液、皮屑、灰尘等，而且经常放在潮湿的环境中，缺乏阳光照射，为微生物的生长提供了条件。用毛巾擦手会让本来已经洗净的双手再次沾染微生物。
如果你喜欢用湿毛巾擦手，建议经常清洗毛巾，并在阳光下晾晒。另外，你还可以考虑使用一次性纸巾擦手，或者直接在空气中晾干双手，以降低风险。
03经常揉眼睛
当眼睛感到不适或有异物时，很多人的第一反应是用手揉眼睛。然而，这种行为是不明智的，不管你的手是否干净，都不应该用手揉眼睛。
首先，我们的手表面可能有大量微生物，即使你洗净了手再揉眼睛，也容易引发眼部感染，如麦粒肿、霰粒肿等。
其次，即使你洗净了手再揉眼睛，如果眼睛中有异物，揉眼睛会加重异物在眼表的移动和摩擦，可能对角膜、结膜、眼睑结膜造成损伤。
最后，即使你洗净了手再揉眼睛，即使没有异物，频繁揉眼睛也会对角膜产生压力，导致角膜的曲度改变，加重散光度数。
正确的做法是当眼睛不适时，让眼睛休息、闭眼、眺望远处，或者进行热敷。如果有异物进入眼睛，可以频繁打哈欠、增加眨眼次数，或滴加人工泪液，以帮助异物流出。如果这些方法不奏效，最好尽快就医。
04随意触摸公共设施
餐厅、理发店、电影院、商场、宾馆、医院、车站、交通工具、游乐园、公共卫生间、电梯、健身房、图书馆等公共场所有一些常用的公共设施或公共物品，表面看起来干净，但实际上可能隐藏着一些健康隐患。
在使用公共设施和公用物品之前，最好使用含有75%消毒酒精的湿巾进行擦拭，使用过程中不要用手触摸眼睛、口鼻，使用后及时洗手。
05经常用抹布擦桌子
很多人喜欢用湿抹布擦桌子，这本身没有问题，但需要注意湿抹布的卫生情况。你可能不知道，一块湿抹布实际上是微生物的理想滋生地。
经过一周的使用，抹布上可能滋生了大量微生物，数量让人吃惊。根据中华预防医学会发布的《中国家庭厨房卫生调查白皮书》，在随机抽查中，一块抹布上的微生物数量高达亿个。
因此，使用抹布的人应该经常清洗抹布，可以每隔三四天用加碱的开水煮沸5分钟，或者每两三个月更换一块新的抹布，切勿长期使用同一块抹布。
06上厕所中途冲水
在上厕所时，中途冲水的行为可能带来卫生隐患。中途冲马桶时，马桶内产生强劲的向上气流，将大量携带粪便的微小液滴喷射出来，初速度高达每秒2米。如果马桶盖没有盖好，这些微小液滴会喷洒到马桶上方1.5米高的位置，以气溶胶的形式进入空气中，可能污染周围物体，并通过口鼻进入体内，对健康构成威胁。
虽然有人担心冲水时微小液滴可能喷到皮肤上，导致传播疾病，但这种可能性非常小。因为感染疾病需要足够多的致病微生物接触到皮肤黏膜或创口，而在中途冲水时，很难同时满足这两个条件。
尽管如此，建议在冲马桶时，最好盖好马桶盖，以防止微小液滴喷溅。#健康#