眼/睛
心灵之窗
眼睛对于我们来说是很重要的器官，好的视力会为我们的生活省去很多不必要的麻烦。习近平主席也曾强调全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。你有没有过长时间看手机或电脑后觉得眼睛干涩疲劳呢？快来学习缓解方法吧！
眼睛不适的缓解方法
快速眨眼
头向后仰并不停地眨眼，使眼部血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。
眼珠运动
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
看远看近
看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
热毛巾敷眼睛10分钟。
专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
定期做眼保健操
保护眼睛的绝好方法就是定期做保健操，可以起到醒脑明目的作用。
医普君温馨提示大家在认真学习的同时也不要忘记保护好自己的眼睛哦。希望每一个人都既能取得优异的成绩，又可以拥有明亮的“心灵之窗”看到更多更美的风景。
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