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生活中80%的信息需要依靠视觉输入，拥有一双健康的明眸非常重要，但生活中的很多不经意间的行为却在一点一滴的侵害我们的双眼。
今天你揉了多少次眼睛？
（图源网络，侵删）早上起床睡意朦胧时——揉眼睛；看书or工作疲劳眼睛酸痛时——揉眼睛；熬夜修仙困倦但不想睡觉时——揉眼睛；眼睛模糊看不清楚物体时——揉眼睛；眼睛进入异物发痒时——揉眼睛；……（图源网络，侵删）据美国《国家科学院院刊》刊登的实验结果显示，一双未洗过的手上最多有80万个细菌，而在潮湿、营养和合适温度情况下，每20~30分钟细菌数量还会翻一番。（图源网络，侵删）不经意间的揉眼睛便给了手部细菌与眼睛频繁接触的机会，增加了眼睛细菌感染发炎的可能性，如果揉眼睛的力道没控制好，甚至会让眼球受到伤害。前方图片可能会引起部分不适，谨慎查看
结膜炎典型症状:结膜充血
细菌性角膜炎细菌性角膜溃烂
（向左滑动即可观看图片）但有时眼睛突然一阵难受实在要揉的时候可以采取以下三原则：1.不洗手的情况下，用食指中段指节背面揉。
2.揉眼前洗手不现实，可以在喜欢揉眼的时间段里备着免洗手消毒液，揉前擦擦更健康。
3.勿压眼球。只摩擦挤压眼角，不给眼球施加压力。
揉眼睛是，睡前不洗脸也是。结束一天工作下班回家，恨不得立刻倒头就睡，脸也不想洗，而空气中的粉尘、污染物以及皮肤自身分泌的油脂汗液等都一层一层的覆盖在毛孔上。偷懒一时爽，但螨虫也正在你的眼睫毛根部狂欢。（图源网络，侵删）很多人都以为，螨虫仅仅存在于我们的被褥沙发和皮肤上，而并不知，眼睛里也藏着螨虫。它们寄居在眼睫毛根部，一般情况下睫毛上有一两只螨虫是正常的，对眼睛不会造成很大威胁。但如果螨虫数量变多，可能就会导致一系列眼部疾病的发生。（显微镜下的螨虫）螨虫感染后会导致睑板腺功能障碍，也就是睑板腺慢性炎症。如果眼睛长期发炎，会造成角膜上皮的损伤，导致眼表的微环境被破坏，局部抵抗力的下降，从而增加眼内感染的危险，严重的话最终会影响视力。前方图片可能会引起部分不适，谨慎查看
睑板腺囊肿
睑板腺囊肿
睑板腺囊肿
（向左滑动即可观看图片）除了睡前洗脸注意脸部清洁以外，化妆、戴隐形眼镜、角塑的朋友们也要注意卸妆后的彻底清洁以及隐形眼镜、角塑等的消毒护理。熄灯玩手机真的可能会瞎。夜深人静，不再有工作进度需要追赶、不再需要社交，关灯躲在被窝里美滋滋的刷手机是很多人一天中最安逸享受的时刻。（图源网络，侵删）但当熄灯后，手机光亮与周围环境形成了强烈反差，强光会损伤黄斑。并且手机屏幕相对较小，长期注视密密麻麻的文字会加重用眼负担，导致视疲劳，长期如此便会造成视力下降。（图源网络，侵删）对于年龄偏大的人，关灯看手机就是在黑暗中或昏暗的光线下用眼,必定会造成瞳孔长时间散大,除了引起视疲劳外还会造成眼压升高，从而引发青光眼，青光眼是导致人类失明的三大致盲性疾病之一。（往期内容回顾一、二）（青光眼眼底）戒手机是不可能戒的，但是晚上看手机，还应在周围开一盏灯，并且不要侧卧、俯卧看手机，端正姿势，正确用眼。（图源网络，侵删）关爱眼睛，呵护眼睛不应只是一句空谈，而应落实在每一件小事中，科学用眼、卫生用眼，定期进行眼健康检查，发现不适立即就医才能守护光明。end
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