为什么每次说揉眼睛不好，
但是都没有人能来现身说法呢？
因为爱揉眼睛的人都瞎了，
玩不了手机了！
当然这只是一个笑话…
很多人每天面对电子屏幕，
眼涩、眼干、眼疲劳不说，
眼睛里还常常遍布红血丝，
眼袋和黑眼圈怎么都遮不住，
让人不好意思承认这是心灵的窗户。
还有长时间开车的人群，
长时间阅读的学生，
泪液分泌减少的老年人，
以及有青光眼、白内障等眼部疾病的人，
都常会出现眼睛干涩、异物感、疲劳等不适。
为什么眼睛会疲劳呢？
这要从眼睛的天然保护层
泪膜说起…
人眼球表面都有一层泪膜，由三层组成：最内层粘液层，作用是让泪膜附着在角膜表面；其次是水样层，含有适量电解质和有益蛋白；表面是薄薄的脂质层，用于减缓水分蒸发。
我们每眨一次眼睛，就等于把这层保护膜“刷新”一次，但是我们的眼睛在集中注意力观看的时候，一直处于绷紧的状态，眨眼次数减少，这层保护膜由于生成减少，蒸发增多而变得不完整甚至消失，这时候眼睛就有了干涩的感觉。
在眼睛干涩疲劳的时候，
很多人都会下意识的选择揉眼睛，
可是就是这么揉一揉，
敏感的眼睛可就要闹情绪了！
细菌入眼易感染用手揉眼睛，容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、有分泌物等情况，严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔。
不经意间划伤眼睛人的眼睛就像一台照相机，眼球表面的角膜就像镜头前面的一层玻璃，晶莹透明。如果眼睛里进了沙尘，这时如果用手去揉的话，原本光滑的角膜可能会被带棱角的沙尘磨出划伤，影响视力。如果角膜损伤严重，甚至引起角膜炎。
导致圆锥角膜有医学报道显示，某些圆锥角膜的发病跟揉眼睛也有关联。
眼睛干、痒、进沙尘怎么办？虽十分注意，在生活中难免还是会出现沙尘入眼的情况，另外长时间面对电脑、手机等电子设备，眼睛也十分容易干涩、发痒。日常生活中，如果眼睛出现干、涩、痒、痛、分泌物增多的情况，可多眨眨眼睛，医院检查。
最重要的是，平时从生活习惯上去改变，多吃绿色蔬菜，不要在光线昏暗的地方看书玩手机，多做做户外运动才是保护眼睛 的方法！
眼干了，到底应该怎么办？
轻度干眼视物模糊；眼睛干涩，容易疲倦；眼睛痒
有轻微的干眼症状，需要马上调整你的用眼习惯。视屏1小时，休息5分钟。3小时是你凝视屏幕的极限。当你盯屏幕的时间长了、尤其环境光比较强、空气比较干燥时，眼泪很快就蒸发了。由于眼内干燥，角膜和眼睑之间便容易擦伤，形成角膜上皮损伤，从而造成干眼症。
暂时跟隐形眼镜再见。特别是眼睛感觉干涩、看电子屏幕的时候。
用热蒸气熏眼睛。特简单，喝热水的时候，闭上眼睛让热蒸气熏一会儿，对眼睛血液循环特好，干眼症状瞬间就缓解了。
中度干眼眼睛有异物感、痛灼感；眼角分泌物黏稠；眼睛畏光、对外界刺激很敏感；有时会没来由的流泪
典型的干眼症状。医院检查治疗。在医生的指导下使用人工泪液。按摩眼睑。主要针对睑板腺功能障碍引起的干眼症，除了消炎之外，可以进行热敷和按摩。热熏眼睛后，用手指从下眼睑的内侧向外侧按摩，可以保持睑板腺开口的畅通，继续分泌油脂。
重度干眼眼睛红肿；充血角膜上皮破皮，有丝状物黏附
干眼症已经很严重了，立刻马上要去看医生。这种情况发展下去，可能会发生角膜或结膜病变，严重的甚至可能失明。封闭泪道。泪道在眼睛内眦，多余的眼泪会通过泪道流到鼻腔。干眼症治疗时，医生会使用一个栓子封闭泪道，使大部分泪液保留在眼内，减少泪液流失。
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