眼睛不舒服、疲劳的时候，
人们通常会考虑用毛巾敷一下眼睛不过，究竟是要热敷还是冷敷呢？
有赞成热敷的，理由是：
“热敷眼睛舒服啊，可以促进血液循环。”
有的人觉着冷敷好，说道：
“当然是冷敷啦，敷完眼睛冰冰凉凉的非常清爽。”
热敷、冷敷，功效大不同
热敷和冷敷对眼睛都有好处，但是效果不同。
热敷——用热毛巾或暖水袋直接敷在眼睛上；
冷敷——用冷湿毛巾或冰袋敷在眼睛上。
热敷是我们比较常用到的一种方式，可以促进眼周的血液循环，缓解眼睛疲劳，能轻微缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
冷敷主要目的是促进眼睛血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。
总而言之，热敷是促进血管舒张，冷敷是促进血管收缩。对眼睛都有好处，可以应对不同的眼部症状。
这些情况，可以热敷：
?视疲劳、眼睛干涩
?霰粒肿
?眼睑痉挛
?皮下淤血和球结膜下出血
这些情况，可以冷敷:
?过敏性结膜炎
?眼部磕碰
?急性睑腺炎的早期
关于热敷，你要知道这些
大部分人都会想热敷很简单呀，用热毛巾敷一下不就好了嘛，其实热敷也有很多学问的。热敷的方法有哪些？怎样热敷效果最好？哪些情况可以热敷？哪些情况不能热敷？这些你都知道吗？
热敷一方面可以改善局部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳；另一方面，能融化眼睑睑板腺腺管内的油脂，促进油脂排出，为泪膜补充脂质，减少水分的挥发。
热敷温度低的话，其实效果并不明显，但是也不是温度越高越好，热敷温度以42摄氏度左右最佳，睑板线内的异常睑脂刚好可以在这个温度溶解排除，而且这个温度对于眼睛来说也是最为舒适的，能有效缓解眼睛的疲劳和干涩。
特别注意，急性结膜炎禁止做眼部热敷。提醒各位小伙伴，热敷前一定要先清洁眼周，化妆的小伙伴要注意卸掉眼妆，清洁后再用热毛巾或暖水袋敷眼睛，避免面部细菌进入眼睛。
热敷眼睛常见方法
干热敷法：
1.用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水；
2.用纱布或干净的毛巾包裹在外面；
3.将其放在要做热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤）；
4.每次热敷10分钟左右，每日2-3次。
湿热敷法：
1.将干净的毛巾浸在温水（比一般洗澡水之温度梢为高一些）中。
2.轻轻拧干后，将毛巾覆盖在闭着的眼皮上。
3.交替使用热毛巾，冷了再热。
4.每次热敷5至10分钟，一天3至4次。
5.若需点眼药水，则热敷以后再点眼药，效果更佳。
关于冷敷，你要知道这些
冷敷，就是用冷湿毛巾或者冰袋敷于患处，或者用毛巾包住冰块敷眼睛。其实，冷敷也并不简单，需要注意的事也很多。
1.冷敷时间一般为每次三十分钟，一天约4—6次。
2.若是有伤口，在伤口上冷敷，则需保证毛巾干净，避免伤口感染。
3.眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，缓解肿胀现象。肿胀后期24小时，需要用热敷，使血管扩张，促进部位充血水肿的吸收。
4.眼部整形手术后，比如做完去眼袋手术后24小时可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。
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