富士华眼镜叶黄素防止眼睛老化你知道吗

你不一定要点蓝字　　人体不能合成叶黄素，所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取。深绿色、黄色、橙色的蔬菜，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。

　　其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的前体。水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等同样富含叶黄素。

由此可见，补充足够的叶黄素对维护视力健康来说有多么重要。对近视治疗来说，保证叶黄素供给更是一件一举多得的事情。