人眼的上下眼睑处，有一个结构叫做睑板腺。
它的作用很神奇——分泌油脂！
没想到吧，人眼睛竟然需要一些“油脂”？
正是因此，作为眼睛的油脂分泌来源，睑板腺超级重要的！！！
我们说的干眼，其中一个原因，正是睑板腺中的油脂出不来，脂质没有均匀涂布在眼表，因此泪液蒸发很快而引起的。
针对这种缺“脂”型的干眼，我们应该怎么来应对和改善它？
办法一：好好眨眼！
为什么睑板腺分泌脂质会出现异常，导致我们眼表没有足够的油脂分布呢？
它和我们再熟悉不过的一个动作有关——眨眼！
脂质均匀涂布在眼表的这个步骤，是通过眨眼时上下睑板对合、挤压睑板腺完成的。那么问题来了：
一旦眨眼没好好眨，脂质就在睑板腺中“堵车”，造成睑板腺的一种慢性、弥漫性异常，通常表现为腺管的堵塞和睑板腺分泌物（即脂质）质与量的改变，医学上称睑板腺功能障碍（MGD）。
眨眼没好好眨，主要问题有两个：
所以应对方法很简单：我们一定要多多眨眼，同时还要慢慢眨，好好眨，让眼皮真正紧闭，把睑板腺中的油脂好好挤出来，以此对抗干眼，保护角膜。
办法二：按摩睑板腺！
当眼睛出现了干涩、眼痒、烧灼感、异物感等一些干眼的症状，我们在诊断时就应该考虑眼干是否与脂质缺乏相关，通过专业检测查一查睑板腺是否出现了功能障碍。
如果是，睑板腺按摩就可以应对！
睑板腺按摩的作用在于疏通睑板腺腺管的堵塞，改善脂质分泌，这样一来，干眼症状也能有效缓解。
怎么做睑板腺按摩呢？
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