在崔玉涛育学园儿科诊所的眼科门诊中，家长们带着孩子来接受眼科检查的同时，也经常顺便咨询下自己的眼睛不适问题。
哪些问题是家长们经常咨询的呢？
以眼睛干、发涩、酸胀、眼睛疼等症状最为常见。
育学园眼科医生在与家长沟通后发现，有这些困扰的家长大多都有相似的家庭用眼习惯和用眼环境——
白天上班时眼睛紧盯电脑，晚上就算上了床也要抓紧时间打“农药”、追剧、买买买；同时冬天空气干燥，泪液蒸发过快，于是……（你是不是也这样？）
小编今天特别请到育学园诊所眼科主任谢斌羽医生，为家长朋友们讲一讲眼睛干涩的症状、缓解及治疗。
长时间近距离使用电子产品、用眼过度及用眼不当、休息不好等等，都很容易诱发干眼症。患上干眼症时，常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪。
目前，受干眼症困扰的患者越来越多。
有“聪明”的家长朋友可能马上会说“眼睛干就滴眼药水呀，XX眼药水特别好”。
但是，问题真的如此简单吗？
我们先要从眼睛的结构及干眼症本身说起：
正常人健康的眼表泪膜从外到内共有脂质层、水液层和粘液层三层，其中哪一层受损了都可能导致干眼症。其中，脂质层是指藏于上下睑板的睑板腺分泌的“油”，“油”分布在水液层的表面，可以有效地减少水液的蒸发。
睑板腺功能障碍导致的“油”缺乏、泪液蒸发过强是常见干眼的主要原因。
对于这种情况，单纯滴用眼药水不仅没有效果，还可能破坏脂质层而加重病情。
划重点：不看眼科医生，自己随便找个眼药水滴，是错误的。
此外，干眼症其实可分为5类，不同类型发病机制不同，当然治疗手段也不同：
蒸发过强型
这种类型的干眼主要由于脂质层的异常（质或量的异常）而引起，造成单位时间内眨眼次数减少，泪液蒸发多。而睑裂大、暴露多，也可归为这一类干眼（大眼睛受苦了…）。
建议：进行睑板腺检查、睑板腺按摩及长期家庭睑板腺护理等。
水液缺乏型
水液性泪液生成不足、泪膜不稳定及免疫类疾病等全身性因素引起的干眼。
建议：补充人工泪液，空气环境改善及免疫疾病排查。
黏蛋白缺乏型
多由眼表上皮细胞受损而引起，例如眼表的化学伤、热烧伤、角膜缘功能障碍等。
建议：治疗相应的角结膜疾病，同时补充人工泪液。
泪液动力学异常型
由泪液的动力学异常引起，出现包括眨眼异常、泪液排出延缓、结膜松弛等引起的眼表炎症。
建议：补充人工泪液，矫正用眼习惯同时进行外眼相关疾病的干预治疗。
混合型
由上述两种或两种以上原因所引起的干眼。
建议：及时就诊，遵医嘱进行治疗。
划重点：大部分市面上的眼药水都含有防腐剂，这类眼药水使用越多眼睛反而越干。在出现干眼不适时，医院开具无防腐剂的人工泪液。
如果已经确诊为干眼症，有没有居家护理小妙招呢？
别急，谢斌羽医生马上教你几招：
“补水”
使用无防腐剂的人工泪液的同时，在医生指导下治疗原发病，促进泪液分泌。
敲黑板+1：不看眼科医生，自己随便找个眼药水滴，是错误的。
“保水”
结膜囊的泪液每5-10分钟就会循环掉。滴眼药水10分钟以后就全部流走了，但是如果干眼症严重，我们不可能每10分钟滴一次眼药水。因此，就要想办法保住水分留在结膜囊。
如何留住水分呢？可以在医生指导下看是否需要植入泪点拴，减少泪液流出速度；也可以戴密闭的湿房眼镜，减少蒸发；还可以用粘稠一点的人工泪液，延长泪液滞留时间。
“良好习惯”
“多眨眼”：使用电脑手机时，多眨眼睛，减少蒸发。
“多动”：不要太专注看一件事物，眼睛应不时移动方向，与电脑保持一定距离，20分钟就应闭眼休息。
“湿度”：在空调、暖气等干燥的环境中，要用空气加湿器，增加空气湿度，缓解干眼症状。建议加湿器中使用纯净水，同时要做到每天清洁。
“热敷”：经常用干净的热毛巾或一次性热敷眼罩热敷，以15分钟左右为宜。
“多吃”：增加维生素A、B1、C、E的摄入量，多吃新鲜的水果蔬菜如苹果、梨、草莓、蓝莓、胡萝卜、西红柿等，均衡饮食，不要挑食偏食。
谢斌羽医生今天为我们介绍了很多干眼症的相关知识，相信家长朋友已经知道眼药水不能随便擅自使用了，当出现眼部不适时应及时就诊，以免情况加重。
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