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重在改变不良用眼习惯
白天上班时紧盯电脑，晚上得空时还要玩手机，长期呆在空调房内，泪液蒸发较快，长此以往，干眼症自然很容易发生。
对于年轻人来讲，大部分人患干眼症都是不良的用眼习惯所致。因此，改变不良用眼习惯很重要。
比如，减少长时间紧盯电脑、手机等电子产品的概率和频次，如果实在离不开电脑，应坚持每一小时休息一下眼睛，让眼睛从电脑屏幕上暂时移开，适当走动一下或眺望远方，让紧绷的眼睛得到放松。
同时，可考虑在电脑旁放置一个加湿器，增加空气湿度。此外，用热毛巾每天早晚敷眼10分钟，坚持一周以上，也有助于打通泪腺，缓解干眼症。
注意调节饮食
老年人一定要注意调节饮食，过甜、高油高脂等饮食可能会引起睑板腺功能障碍。
另外，年轻人也少吃煎炸油腻或者过咸的食物，否则会导致或者加重结膜炎等眼部疾病。
美国年的一项研究成果发现，补充Omega-3能够有效减轻干眼症状，也就是大家很熟悉的深海鱼油中可以获取，美国眼科学会建议每天食用毫克，坚持至少3个月-半年，可以对干眼症状有显著的改善。
最后，反复发作应寻求专业治疗
如果坚持以上措施依旧没有缓解，此时应寻求康仁眼科医生的帮助。
一旦眼睛出现干涩、不舒服的症状，医院查明病因，对症治疗。
可医院医生的指导下使用不含防腐剂的人工泪液进行缓解，遵医嘱规范使用。
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