小仙女
昨晚看韩剧，哭得死去活来，早上一起床，
眼睛肿了！
学生小哥
和朋友一起打篮球，眼睛被队友撞到了，
眼睛又青又肿！
加班狗
工作除了，还是
眼睛又干又涩！
好了，问题来了！
让你选一个带回家，你会选？
小编是认真的吗？？？？
当然不是认真的啦
眼睛的问题没解决，怎么敢带回家！
真正的问题来了
以上三种眼睛情况
哪个用热敷，哪个用冷敷？
1、如何选择
热敷，是我们比较常用到的一种方式，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
冷敷，主要目的是促进眼睛血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。
总结起来，热敷是促进血管舒张，冷敷是促进血管收缩。虽然对眼睛都有好处，但是不能混淆哦。
热敷
这些情况，你应该热敷
?视疲劳、眼干涩
通过热敷可以使眼肌放松，促进血液循环，缓解视疲劳。热敷增强睑板腺功能，促进睑板腺油脂分泌，缓解眼干涩症状。
?霰粒肿
（没有红、痛的局部眼睑肿物）早期的霰粒肿，可以通过热敷促进囊肿物质的吸收消散。
?眼睑痉挛
可以通过热敷缓解眼睑神经痉挛，减轻症状反应。
?皮下淤血和球结膜下出血
热敷能够扩张血管，增强局部血液循环，促进局部代谢，促进皮下淤血的吸收和消散。
冷敷
?过敏性结膜炎
冷敷能够使结膜中毛细血管收缩，减少炎症因子的释放，降低角结膜神经末梢的敏感性，减轻瘙痒感。
?眼部磕碰
磕碰产生淤血，冷敷可使眼部周围血管收缩，减少局部充血和肿胀。
?急性睑腺炎的早期
局限炎症，减轻疼痛，同时及早找医生当面就诊。
2、怎么敷呢
热敷的方法主要有三种
干热敷法、湿热敷法、热敷眼罩各有特点，请大家按各自喜好取用~
注意：每次热敷控制在10到15分钟。一天2次为宜。热敷前后配合眼部按摩，加强血液循环和吸收，更能促进眼睛的休息恢复，效果更好。
冷敷的方法主要有两种
1.用冰袋。没有冰袋的情况下，可选择塑料袋包裹冰块。
2.用毛巾或者敷布。先在冷水或冰水中浸泡，然后拧干敷在眼睛上。注意敷的时候眼睛要闭上，避免有液体进入，可以准备两块毛巾交替来敷。
注意：冷敷时间控制在10到15分钟左右；要注意观察冷敷时候皮肤的情况，如果皮肤苍白，就停止，避免造成冻伤。
不过
最后要强调一下
热敷以及冷敷
都是在眼部疾病不严重时
的一类权宜处理方法
也并不是对所有眼疾都有作用
所以，当眼睛确实有不舒服
并且有反复的病症出现时
首选的一定是找医生当面诊断治疗~
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