健康的乳房是女人身体健康的标志，同时也是展示女性独特魅力的重要部分，再美的乳房如果不注意保养，也会受到伤，那在北方严寒的冬季如何养出乳房健康。
古人云，“冬不藏精，春必病温”。近日以来，随着北方迎来大幅度降温，日渐严寒。中医认为，冬季是“养生”重要的时期，特别对于多数体质偏寒女性，应更多注意冬季的养生。
在寒冷的冬季，乳腺组织的血液、淋巴液、组织液不能正常运行易造成乳腺组织导管弯曲或扭曲，一旦弯曲或扭曲就容易变成结节增生或囊肿。
而女人的乳房作为的“第二性征”，却异常脆弱，如果不注意保养，再美的乳房也是会受到伤害，那么我需要知道寒冷冬季如何养出乳房健康？
①保暖
冬季人体新陈代谢相对缓慢，抗寒能力下降，如果没有及时做好防寒保暖的工作，就很容易着凉和患上伤风感冒类疾病。现代女性常有为了漂亮而不惜牺牲保暖的情况，这种可能对身体造成不可逆的伤害，不可取。
②文胸
冬季气温较低，人们常常增加高能量摄入以抵御寒冷，但同时缺乏运动亦会导致脂肪堆积。而穿戴文胸可以帮助我们避免身材走样，还能形成胸部的最后一道保护屏障。
③良好的心境
常常形容一个气质优雅的女性为“水”做的。一个好心情对女人十分关键，生气、紧张或焦躁时，会导致肝气郁结、乳房胀痛、月经不调等一系列问题，随之而来的内分泌系统很容易发生紊乱。因此，一个好心情对女性而言尤为重要。
④合理饮食
冬季阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。多吃坚果能让乳房组织更充满弹性
⑤体育锻炼
冬季合理的运动量是帮女人呵护乳腺健康的重要手段，同时能预防乳腺癌的发生。研究表明，只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌等疾病的患病率会降低60%。
⑥胸部按摩护理
定期去正规专业的美容院进行按摩和护理，可帮助我们疏通淋巴，促使血液循环，调节气血顺畅，保证乳房乳腺健康。
消乳散结胶囊消乳散结胶囊，根据古代中医对乳腺增生病的认识，结合乳房与经络、脏腑的关系，乳腺疾病发生发展的本质，由柴胡(醋炙)、炒白芍、醋香附等十六味药材组方而成，具有疏肝解郁、化痰散结、活血止痛功效，用于肝郁气滞，痰瘀凝聚所致的乳腺增生，乳房胀痛。经过临床权威专家验证，安全有效，具有快速止痛、消除乳房肿块、防治乳腺疾病反复发作、远离癌症的功效。
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