我们身体是通过阳气来维持的，通过阳气来维持我们的器官和各种组织进行正常的生理活动，阳气虚弱就会出现一定的问题，产生疾病。
6种“耗阳”行为，男性最好不去做，忍不住的人，阳气或弃你而去
1、早晨起来直接喝凉水
很多人在早晨醒来的时候就直接喝凉白开，说这种可以通肠润便，其实对于30岁以上的男子，要坚持这样喝凉白开的话，会造成性功能减退，严重脱发使阳气虚弱，我们最好在早晨醒来的时候喝一杯温开水。
2、睡懒觉
现在很多人都喜欢睡懒觉，但是睡懒觉的话会导致人身体缺少阳气，因为一天没有经过太阳的照射，导致阳气无法的产生。
3、久坐不动
现在很多人因为工作的原因只能一直坐着，这是现在的人一个通病，而且严重缺乏运动，如果经常这样的话，气血就会虚弱，体力也会下降。
4、长时间熬夜
现在很多人都比较喜欢熬夜，其实经常熬夜的话，不仅会对身体有很大的害处，还会影响到我们的五脏六腑，经常熬夜的人容易消耗掉我们的阳气，使我们身体变得很衰老。
5、过度疲劳
现在很多人因为工作的原因比较的疲劳，过度疲劳会导致阳气不足，很容易导致疾病入侵。
6、饮食无度
现在很多人因为饮食习惯的不注意，经常吃一些生冷的食品，还喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，这种食物通常会导致腹痛腹泻，还会导致氧气缺失。
阳气不足的人通常会有以下情况
1、非常怕冷
如果阳气不足的话，我们可能会感觉到手脚冰凉，后背寒冷，到了夏天也需要穿长袖，说明阳气严重不足。
2、眼球浑浊
正常来说我们的眼球是比较清洁的，尤其是眼白部分，如果眼白部分出现发黄，说明阳气严重缺乏。
3、面色苍白
如果一个人身体比较良好的话，面色是比较红润的，说明各个器官都处在正常的情况，如果面色苍白，说明身体的各个器官都处于亚健康情况。
4、腹泻腹痛
很多人因为一些肠道疾病，经常腹痛腹泻，尤其是在熬夜或者吃寒冷的食物所导致的，这些都是氧气缺乏的表现。
5、爱生病
阳气不足者经常的会生病，因为阳气不足导致五脏六腑的健康受到影响，经常出现食欲不振，恶心呕吐的现象，身体的免疫力也会下降，就容易造成毒素的入侵。
6、腰酸背痛
如果阳气不足的话还会造成四肢无力，经常出现腰酸背痛的状况，一旦出现这种情况，很有可能阳气不足，需要用食疗的方式滋补身体。
想要补充体内阳气，我们可以多吃一些人参，枸杞，黄精，桑葚等食物，这种食物里面含有大量的花青素，维生素，氨基酸等营养物质，尤其是花青素可以让我们永葆青春。
多做以下事情
1、常泡脚
脚部有很多的神经，和我们的五脏六腑都有所联系，经常用热水泡脚，不仅能够去除体内湿气，还能够缓解脚部精率，提高身体的免疫力增加食欲，保证一个充足的睡眠。
2、多晒太阳
经常晒太阳可以补充阳气，还能够防止疾病，促进身体的生长发育，比较的耐风寒。
3、多按一处
在三里穴属于身体的长寿穴，经常按这一处可以有效的促进肠胃蠕动，让血液循环加快能够增强我们的阳气。
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