熬夜、久坐电脑前、过多摄入油炸食品及不良卫生习惯等，这是很多人目前最常见的生活方式，大家都知道这样的生活方式不健康，会伤害身体，但你们知道吗？这些不良习惯，对于眼睛的伤害也很大，长时间熬夜，看电脑会导致眼睛干涩、疲劳、流泪等，而这些症状大多是由于睑板腺口阻塞引起的。
专家推荐睑板腺按摩缓解干眼症
眼科专家介绍，睑板腺管阻塞是眼科常见病，易复发。而“睑板腺按摩”能有效排出睑板腺内的类脂质，改善干眼症状，而且操作方法简易。睑板腺按摩方法很简单，通过专业的睑板腺按摩效果更好，一般步骤是：患者躺在病床上，医生首先为患者进行眼部清洁，然后点上麻药，静待1-2分钟后，眼睛向下看，医生捏起患者上睑轻度外翻，暴露上睑缘，手持无菌玻璃棒按摩睑缘处睑结膜面；然后按摩下眼睑，眼睛向上看，用无菌玻璃棒按压睑缘，排除睑板腺内的类脂质，使睑板腺开口通畅。按压后用无菌生理盐水棉签拭去分泌物。医院医生介绍，一般症状较轻的患者，按摩后即可感到眼部舒适及症状明显减轻；较重者，应1~2周定期按摩一次睑板腺，并间断性适当用药，眼部刺激症状能逐渐消失。
上图为医院护士为患者进行睑板腺按摩
上图为医院护士为患者进行睑板腺按摩
上图为医院护士为患者进行睑板腺按摩
医院专家温馨提示，对眼部疾病，应该及早预防，建议改变不良生活习惯，多吃水果、蔬菜，多饮水。少吃能引起油脂分泌旺盛的食品及刺激性食品。每日热敷眼部5~10分钟，旋转按摩上下眼睑；洗脸时，仔细清洗眼睑和睫毛周围。视疲劳时，做眼保健操的轮刮眼眶，以助油脂排出，同时要提高身体抵抗力，避免熬夜及酗酒。
