专家：万钫著名儿童保健专家北京师范大学教授宝宝可以抗拒电子产品的魅力吗？恐怕很难吧？既然没法全面禁止(当然，是否需要全面禁止是另一个话题)，那不如我们注意选择内容、合理控制时间，多做一些护眼“功课”。比如，注意提供护眼饮食。补充维生素A，弥补“视紫红质”的消耗宝宝迷恋电子产品，视网膜中的“视紫红质”消耗增多。“视紫红质”是维持正常暗适应功能的主要物质，而维生素A是合成“视紫红质”的原料。消耗得多，需要补充的就多。所以，膳食中要不缺维生素A或胡萝卜素：隔1～2周吃次肝，每天喝杯奶，菜肴荤素搭配，蔬菜有红有绿，常吃黄色、橙色的水果。补充B族维生素，预防眼皮上的一些毛病随着近距离用眼时间的延长，眼疲劳让宝宝经常揉眼睛，眼皮上的病就可能多起来了。然而，可能大家不知道的是，眼皮上的一些毛病（比如：睑缘炎，俗称“烂眼边”；麦粒肿，俗称“偷针眼”；霰粒肿，藏在眼皮里的小疙瘩），还常常与机体缺乏B族维生素有关。为保证足够的B族维生素，建议主食每日4～5两，注意粗细粮搭配、谷与杂豆搭配（粗粮和杂豆富含B族维生素）。让咀嚼肌动起来，帮助缓解眼疲劳咀嚼肌是面部最大的一组肌肉，它的运动维持着面部的血液循环，有利于缓解眼疲劳，细嚼慢咽好比是给眼球做“保健操”。本来吃东西需要咀嚼，这是再正常不过的事情。但是，因为各种食物料理机的出现，让我们的宝宝渐渐习惯喝果汁、菜汁、吃各种肉泥制品等。供宝宝咀嚼的食物太少了，眼球供血不足，巩膜的韧性差，这是造成近视的诱因之一。所以，注意提供需要嚼着吃的食物，让宝宝学会细嚼慢咽，充分发挥牙齿的功能。内容来源：《万钫育儿》图片来源：网络
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