这篇文章是在新浪博客上看到的转载，文中灯泡妈妈的经历或许很多妈妈在育儿路上也有碰到经历过，米妈将文章分享给大家，希望文中育儿喂养方面的经历和观点能带给我们跟多的思考和学习，仅供妈妈们参考借鉴。
找了很多地方没能找到作者信息，但好文章好内容一定要分享，如果有侵权，请告知米妈删帖哦！
文章较长，耐心看完，会很受益！
我知道有很多姐妹等着这篇文章，一个是出于对灯泡的好奇，想知道灯泡到底是怎样的状况，现在又恢复到什么程度。很感激很感激大家的关心，这也是促成我写这篇文章的一个很大的动力。这篇文章的雏形在12月初就完成了，流着很多次得泪，心疼孩子，更是为自己的无知悔恨，当时一个不小心本子掉地了，写的三千多字，全都没有了。
当时写完这篇文章初稿，真的是心力交瘁。当你知道，孩子的身体是因为自己的愚蠢造成的，从最初的孕期，到孩子慢慢成长，都能看到是自己一步步伤害了孩子，没有比这更锥心的难受了。也没有比这更清晰滴知道自己该怎样去弥补了。
只想抱着灯泡，告诉她，对不起，妈妈以前错的太离谱了，以后再也不要犯这样愚蠢的错误了。另一方面，大家也很想知道灯泡从十月一日以后，一些具体的调理过程，在这里，我都会尽可能的写出来，对大家是一个参考，对我来说，更是一个检查和提高的过程。
这份总结对我来说，意义太重大了，重于以往任何一个分析和感悟。感恩山药，感恩姐妹们，如果不是你们，我真的难以想象灯泡今年冬天会是什么样子。
孕期和哺乳前六个月
1极度不合理的饮食
怀孕之前，我本身体内就寒湿，到冬天会手脚凉，在有灯泡之前有过一胎，胚胎发育不良，五十天的时候自然流产，之后就开始中药调理，调理了大约三个月，停药，锻炼身体，才再次准备怀孕，没过多久就怀上灯泡。灯泡是年11月份怀孕，当时体重不足一百斤，不知道当时相信了哪个专家的话，各种营养补充，饮食结构极为不合理。
到生的那天已经一百五十多斤了，长了五十多斤，这已经是一个不健康的数字了。孕期每天摄入大量的水果，至少一斤是有的，记得那会去单位，婆婆都给准备好至少四五个盒子，装着洗好的水果，坚果，酸奶，自己在家亲自煮的果汁，蔬菜吃的也很多，唯独少的是主食，想想这些蔬菜水果都先沾满了肚子，也没多少地方吃主食了，晚饭的时候，害怕没有营养，到家就是吃蔬菜，肉和蛋，之后才是一点主食，真的是很少的一口了。
这样的饮食比例，大家看完基础理论后，都会很清楚，会引起什么现象？那就是必然脾虚。没错，整个孕期，我不但没有出现过一次便秘，而且连一次成型的便都没有，每天都是稀便，这种状态一直持续到整个哺乳期。长期脾虚会造成什么样的结果？长期的脾虚必然造成肾虚，肾虚对于一个孕妇来说会怎样？也许你想到了，那就是会有流产迹象，严重的会造成流产。
没错，这些我都经历了，孕中期，有腰酸症状，开了一些固肾安胎的中成药两盒，这个症状才消失，但这并不是终点，最大的伤害还在后面。
关于水果的问题，冰冻三尺非一日之寒，不是说吃了没有立刻出现就是安全的，饮食结构的对一个人的影响，也许要经历许多年才会显现出来，就如现在的高血压，高血脂这类富贵病。
2孕期输液
到了孕晚期，出现了动产，当时刚刚足月，当然要保胎，医院必然是输液，每次2瓶，每天两次，连续三天，这么多凉药对于一个小苗的伤害，真的不敢想象，母亲的血就是宝宝成长的来源，那些冰凉的液体和药物直接进入了你的血管，直接供给了宝宝，这就像霜打小苗一样，对于她的阳气绝对是一个巨大的伤害。
这个问题对于大人孩子都一样的，有些人会觉得生病输液，好了，似乎没什么后遗症啊，都是中医危言耸听，但到冬天，就会发现以前自己手脚不凉，但今年就很容易凉了呢？或者是以前就凉，到了冬天更怕冷了，这就是输液的一个后遗症，严重损伤了肾阳，而这个肾是先天之本，生命之根，直接伤根了。输液，不到万不得已不要用！
一个生长在如此寒湿环境下的宝宝，可想而知她的脾和肾会是什么样子。在月子里，就会很容易看出来，灯泡出生的时候6.7斤，到42天体检时候，勉强8斤。月子里三分之二的时间都在拉肚子。这也跟我月子天天鱼汤有关系，孩子就出状况。之后直到六个月的时候，孩子还是算安稳。
3游泳真的增加了心肺功能么？
在灯泡半岁以前犯下的最大错误不是在饮食上，而是游泳！灯泡从不满两个月开始，几乎天天游泳，每天都会出一头的汗，每天都要伤多少气血啊！汗为心之液啊，中医养生里，绝对不允许大汗淋漓的，那样是很伤心，伤身的。而我确听信了广告商们的话，坚持给孩子游泳，坚持锻炼她的心肺，对于孩子来说，脏器是柔嫩的超乎我们的想象，游泳对于宝宝来说，强度太大太大了，超过了她的负荷，额头满满的汗珠，就已经是最好的警铃，可愚蠢的妈妈，还以为这是好事。
其实，做妈妈的如果设身处地的想一下，每天都让自己去游泳，游得满头大汗会是什么样的状态，别说天天，一次下来，自己就会觉得虚脱。瑜伽和太极，绝对不允许大汗状态，这都是很伤脏器的。
所以灯泡的体重就一直在标准和偏瘦的临界线上，每天这么摧残她，还能在临界线上，多可怜的灯泡。什么都不懂的时候，听信育儿书的话，孩子每天都洗澡，然后是游泳，之后到一岁多时候，不怎么游泳了，又恢复了每天洗澡，到现在的已经一个月能洗一次就不错了。洗澡的时候，水温热了，孩子毛孔被迫打开，损失的是气，大人也会有这样的感觉，洗热水澡后，浑身软的，水凉了，不用说，是寒。所以索性不去折腾孩子，脏就脏点吧，体质上去了，才是不生病的王道。
关于泡脚也是一个道理，脚底是排浊的通道，泡的时间短，5-8分钟，是促进排毒，但若是时间长了，就过了，泄气是肯定的，真心的希望群里妈妈们看完这个总结，以后不要再问正常情况下能不能泡脚，能不能放艾叶啊之类的东西。
还有妈妈说，我不给孩子经常洗澡，但孩子玩出汗了，就给孩子用热毛巾擦一擦！我听了很震惊，这个方法不可取，十二万分的不可取，一来毛巾温度高，接触体表，跟洗澡一个道理，汗毛孔开得更大了，而来，经过擦拭的身体，不但水液没有减少，反而更多了，水在蒸发，带走了更多的热量，谁会用热毛巾去擦拭刚洗完澡的宝宝？擦汗，一定要用干毛巾！
辅食添加
更为严重的伤害是从六个月才开始，灯泡开始掉入冰窟的旅程。从六个月到一岁这段时间，我真的是走过了很多很多错误的路程。
1冻奶
六个月后我要回单位了，所以开始了背奶的路程。其实早在，月子时候，当听说了冻奶的时候，就开始保存冻母乳，为了保证冰冻质量，特地买了个冰柜，单独用来保存母乳，六个月后，压力大，母乳渐渐的量开始减少，就开始了添加冻奶，零下二十几度的冻奶啊！
关于这点，可能很多背奶的妈妈都会提出抗议，觉得已经温热了，样子跟刚挤出来的奶水都一样，看不出变化，应该不会有问题了吧？其实这里你细想就会明白，这样的冻奶，所带的是寒气，这个寒气并不会因为你加温到40度就消失了。你回去吃冰柜里冻过的黄瓜么？虽然黄瓜已经恢复到室温，你不会去吃，因为那个颜色形态已经发生变化了，这样的冻奶也一样，不要再给孩子吃了。
2米粉，果泥，蛋黄，菜泥，真的是营养么？
这些东西每一样细数下来都很多问题，但当时因为缺乏基本的中医知识，竟然没能发现他们的危害。灯泡加的第一样辅食，就是米粉，记得加了米粉的第一次，孩子睡觉就非常非常不踏实，反应很明显了。
当时以为，只是孩子身体暂时不适应，所以虽然暂时停了米粉，但等孩子好了以后，还是在试探着给加。但每一次加完，孩子都会有反应，当时我妈妈看着灯泡，每次她都十分的反对，总说这东西不是好东西，孩子吃了就有反应，就睡不安稳，不要给加了，但另一方面，婆婆也在，觉得现在孩子们都在吃米粉啊，不吃营养哪够啊？
我陷入中间，所以灯泡吃的米粉不多，总共吃了有两盒。当你自己明白了饮食与身体，与睡眠的密切关系，就很好理解米粉了。食物有自己的属性，但经过一些工艺之后，属性可能会发生变化，比如鸭子，性凉，要烤着吃，因为烤，改变了它的属性，不再是寒性。而米粉也一样，大米本身性微寒，煮了之后，这点微寒就更少了，可以认为是性平。但米粉不一样，米粉是烘烤，打磨出来的，已经是热性了。
仔细回想给灯泡加的这些辅食，要么过于寒凉，比如果泥，菜泥，要么过于热性，比如米粉，要么蛋白含量太高，肉泥，肉汤等等。这些东西，对于宝宝的小脾胃来说，都是负担。
如果我还要二胎，那么我家二胎辅食一定从米油，米汤开始。两岁以前，就是米油，米汤，米粥，面汤，白菜，就这么简单，就足以把一个宝宝养大养好。
3退烧药退烧贴
幼儿急疹的过程中，用了退烧药，退烧贴，烧退疹出，但疹子出的并不多，只是脸上一点，身上几个。退烧贴买了早就买了预备着用，八个月时候，孩子不愿意用，总是贴了就哭闹，总想摆脱，后来我试过一次，退烧贴的感觉真是太难受了，像小冰针一样扎人，用了两回，然后就选择用温水湿毛巾不断给她退烧，温度很高的时候，给孩子吃了退烧药。记得灯泡在发烧前，大便有点偏稀偏绿，如果现在让我来处理，我是坚定不会用退烧药和退烧贴了。
发烧，是正邪对抗的一个过程，不能视而不见，但更不能及早药物干预。退烧药在本质上，对无论是外邪还是内邪都没有起到根治的作用，反而是大大伤害了人体的正气。退烧贴呢，如果你用过退烧贴就不会再用了，自己试用下就知道了，针扎的感觉。
物理降温，我试过的最安全的是温毛巾，三十度左右的水，放在额头，帮助退烧，这个对于不是因为积食引起的发烧，比如腹泻呕吐类的，或者是用过开塞露了，还在烧的情况。开塞露处理发烧，瑞妈讲得很多，很详细，我这里就不讲了。开塞露用得及时，可能就是帮助你躲过去一场大病。
4水果水
辅食添加之后，就要相应的给孩子加水，但灯泡总是不爱喝水，于是我就想着各种办法让她喝水，把水果煮了，水就很甜，孩子一口气就能喝一瓶，两三百毫升的水就喝完了。这个真是害死了孩子。
人体对水的需求和食物一样，不能整齐划一。每个人体质不同，适合的水量是不一样。她本就是寒湿体质，这样的体质喝了大量的水，就是对身体造成负担。
水喝到肚子里，被吸收，被气化，要经过一周的循环，才会到或是膀胱或是其它，这整个过程不是白走的，要花身体大量银子，那就是气血，没有气血，这些液体是走不了动不了的。水喝多少，怎么喝，这些都是有讲究的，不要看别人家孩子喝，就给自己家想方设法多喝。
就凭这一点，灯泡的身体足矣被我摧残的稀巴烂。最明显的表现就是大便稀入睡难，睡眠轻。睡眠很轻，稍有动静，肯定醒，姥姥为了让她能多睡，不惜把自己胳膊腿压麻，抱着睡。大便总是稀，这也是导致下一阶段疾病的主要原因，也就是到一岁以后，灯泡开始了漫漫的吃药路。
一岁以后，漫漫吃药路
1断母乳改为羊奶
到了一岁以后，灯泡就停了母乳。因为自己家亲戚有开养牛场的，直供国内某大品牌奶企业，所以深知这里的坑有多深，就坚定放弃奶粉。
当时觉得奶还是要给，找鲜奶吧，费劲千辛万苦，终于在本市找到一家奶羊场，考察了厂址和环境，对羊的状态质量还有食物来源都很放心，开始给鲜羊奶。每次都是现挤出鲜奶，然后我们封装带回家，一次可能要去很久，大约半个月的样子，大家后都存入冰柜，吃的时候煮开。
记得羊奶取回第一次，当时灯泡已经稀便好几天，姥姥奶奶催着给吃小中药，我没同意。一顿鲜羊奶下去，灯泡稀便立刻好了。当时非常高兴，以为是这羊奶好，对孩子肠胃好，治好了拉肚子。
其实现在想想，就很容易明白了，羊奶消化起来耗费的津液要多啊，所以看起来是便好了，但本质问题没解决。大家能想想会出什么问题么？那就是灯泡开始出现津液亏的大便，干球，羊屎蛋一样的大便，然后因为体内湿热夹杂，上蒸于面，眼睛开始长散粒肿。同时，开始出现荨麻疹。
2乱用药消炎药感冒药
灯泡在开始喝羊奶后的半个月，开始出现霰粒肿。正好生了一次感冒，医生给开了消炎药，发现她的霰粒肿有变小。当时非常高兴，以为是消炎药的作用，自作主张，继续给服了一段时间的消炎药，现在想想真想抽自己两嘴巴！怎么这么无知，这么糊涂！霰粒肿的根源在脾的运化功能，控制好饮食，把脾养过来，保证大便通畅，自然就好了！
3各种健脾小中药
从13个月开始，灯泡就开始吃小中药，先是从治疗荨麻疹霰粒肿开始，找了哈尔滨某名医，这个医生还是有点靠谱的，因为现在回忆起来，他告诉我，必须忌口，鸡鱼肉蛋奶，只能喝粥，他给开了食疗的粥，红豆绿豆薏米粥，回家给孩子煮好打磨后喝，但要命的是，他给灯泡开了好多小包的中药，每天二十袋是有的，还有些中成药。
吃了多久已经记不清了，只是记得从那时候开始，灯泡就几乎每天都要吃中药，一旦药停下来，要不了一个月，肯定又恢复了常态。虽然灯泡几乎不吃肉，不吃蛋，但那个时候的饮食还是有问题，为了孩子正常大便，奶奶还是偷偷的给孩子喂了香蕉和火龙果之类，而我作为妈妈，也给了很多不该给的东西，比如巧克力，不允许她吃糖，确给她吃巧克力。这种状态一直持续到灯泡两周岁。
4钙、维生素你补了么？
42天复查时候，医院给每个宝宝都开了钙和维生素D2滴丸。因为在我的观念里，就一直不赞成补这些东西，所以，即便是医生给开了这些，我还是有一搭无一搭的吃着，到两岁时候，灯泡吃了有两瓶液体钙。之后，接触中医，接触推拿后，我开始反思这个问题，到底该怎么看待这个问题，该不该补？
群里有个宝宝，想用推拿治疗咳嗽，饮食控制已经很好，总也不好，后来聊天中发现，是一直在吃补充的维生素，姥姥特地从国外带回来的，停了之后，没几天咳嗽好了。
再之后，遇到一个成人，维生素B不吸收，当然还有很多关于钙的例子等等。无论是钙还是维生素，跟身体里其它基础物质，比如水，糖，蛋白质，酶等等其它物质一样，水和糖最好容易理解，它们的含量会时刻变化，时多时少。
大家都知道糖吃多了，会不愿意饿，那是因为，身体觉得糖够了，不需要继续吸收，发出了不想吃东西的信号。同样的道理，当服用了各种维生素啊，钙啊之类的，这些东西在肠胃里，浓度很高，就会发出信号，不需要了，肠胃反而不吸收了。
无论是水、糖、蛋白质还是维生素微量元素等等，都在身体里都是在一个动态的平衡中，缺了很正常，缺了肠胃就会吸收，脾胃就会去生产，然后达到平衡，身体再消耗再稀缺，再生产。
5宝宝睡觉----孩子情绪对身体的影响
对于情绪，我体会比较深的有两点：一、睡前责备孩子这件事情，我也是非常内疚的。事情是这样，其实是自己工作上有些不顺心的，到家哄孩子睡觉时候，明显耐心不够了，本身她身体不好，入睡难是身体原因，自己也心里明白，但看着她躺在那里，还是睡不着，就觉得自己的不说几句，会憋炸，忍不住责备，比如会说，怎么还没睡着，闭上眼睛，睡觉，不许再睁眼睛了，妈妈看着你呢。
这样的日子持续了几天，发现情况变得糟糕，原本半个小时的入睡时间，被我整到一个小时，孩子一到脱衣服睡觉时候就紧张，紧张到自己用力去闭眼，看到她那个样子，自己心里很难受。用了一天的时间去反思，无论孩子怎么样，坚决不要再说话了，就跟着孩子一起睡，无论她几点睡，都不再开口。这样坚持了几天下来，孩子就又恢复到了原来入睡时间上。
第二个体会是，孩子无理取闹，哭的厉害，冬天时候，灯泡的手脚在哭过之后是要变凉的。其实就是耗气了，下面的气血被调到上面去用了。
6别把肉汤骨头汤不当回事
加辅食后，灯泡状态有变化，两岁以前主要是姥姥护理，加了东西后，孩子有什么变化，姥姥很细心，总是能及时发现。所以我家虽然加了，但量控制得都比较少，真的要感谢姥姥，她的确是经验丰富的好妈妈，一直不赞成我在育儿书上和网络上看到了方法，包括前面的种种，她都反对，但还是尊重我这个亲妈的意见，照办了。
灯泡吃了肉后，睡眠就会很大的变化，比如明显翻身多，睡得少，入睡难等等，所以肉很少吃。我当时想着，既然肉不能吃，咱喝点汤总没问题吧？所以就煮各种肉汤，给她存起来，鸽子汤，骨头汤，牛肉汤啊，鸡汤啊，而且吃的时候都加了水稀释，但我们仍旧发现，只要连续吃两三次，灯泡肯定又会出现问题，消化，睡眠上。
所以我家饮食一直以来，算是清淡。但还是要提醒妈妈们，别不把肉汤当回事，最近天气冷，大人也喜欢煲汤喝，也给孩子喝，但群里的小宝宝，在连续喝两三顿肉汤后，都出现内热现象，很多四五岁的宝宝，一周也才喝一次肉汤。其实大人也一样，如果你不相信肉汤的威力，可以自己试试看，连续喝两三天，有没有内火，自己有没有燥。
这样的伤害下，孩子的睡眠非常不好，很不踏实，无论白天晚上，虽然我家一直很重视睡眠时间，但质量是不够的，白天晚上都要人陪着，人一离开，一会的功夫，孩子肯定醒，这还不算，直到2岁，还在吃夜奶，而且不止是一次，有的时候，状态不好，要两次夜奶，再加上夜里把尿，我就没睡过整觉，经常的，还会半夜起来让大人抱着才肯睡。身体一直偏瘦偏矮。光是睡觉这一项，只是睡觉这一项，相信大家都能看出灯泡那时候的状态有多糟糕。大便总是羊粪蛋，脸色是蜡黄的。
所以，入群后，灯泡开始饮食调理和推拿，看着她身体一天天好起来，我说了很多次，如果不是淇淇妈，没有王医生，没有这个群，灯泡今年冬天一定会出大病，估计我家的日子就苦不堪言，我从心底感谢大家，真的谢谢你们。
两岁以后，妈妈醒悟
其实育儿真的很简单，简单到一份白粥，一份面条。我在以十一月份后，开始同步孩子的饮食，每天早晚白粥中午面条，早上吃饭都很忙活，也就一碗白粥，上午用保温杯带一杯，补充。感觉自己的身体越来越轻快，顺畅。
有些时候，需要加班或是早起，会更加注意，状态反而越来越好。饮食真正改型是在十月中旬真正的开始，这个真正的意思是说，当时观察孩子的情况，只给粥和面条，把蔬菜也去除了，这样大概持续了十几天，恢复了一些，才开始慢慢加一点点菜。这期间也有过几次深刻的教训。
1食品店里的面条和蛋挞
最深刻的一次是，12月初的一个周末，带着灯泡去一个新发现的淘气堡玩，她玩得兴奋，中午到了饭点还没到家，看到商场里的有卖面得，就买了面一起吃。那份面我特地叮嘱，要多煮，不怕煮烂，煮烂最好。
但事实却是，面到了，很劲道，根本就煮不烂的面啊，后来明白这种面里面放了添加剂，最后悔的事情就是我明知道孩子肯定消化不了那份面，确还是给她吃了。后果很严重，那次面的确非常不好消化，灯泡足足缓了一个星期，当这份面终于排出来时，真的是震惊了，大便深色就像是很多绳子拧在一起一样，对，更像粗麻绳一样，就是这次面之后，灯泡出现了脚凉的症状。
更让人气愤的是，在接下来的周末，带着去玩，给灯泡吃了半个蛋挞，这半个蛋挞也雪上加霜，以至于灯泡脚凉的症状足足持续了近两个星期。这也提醒了我，真是一点都不能马虎。
2馒头的教训
孩子状态好的时候，开始往上加量的问题。我曾经在群里反复强调过小宝宝，尤其是两岁以下的小宝宝，一定一定对馒头要慎重。因为这些都是教训，灯泡状态好的时候，又一次觉得可以给加点量了，就一日三顿的给加，没出两天孩子调好的舌苔就一团乱了，大便出现白色颗粒。
养了一段，大便正常以后，再加馒头，只早餐给加，但状态不是特别好的时候，仍旧是不行。所以到现在馒头变为，状态好的时候，早餐给特别少的一点，不会超过乒乓球大小。
关于馒头的问题，尤其是新入群的妈妈们，总会问馒头不是很容易发面，容易消化么,为什么到了宝宝那里就好消化了呢？灯泡在有了黄金条条便后，我也开始考虑给加一点量。
胃喜湿恶燥，主要功能是将食物磨成糜状，这与打汁机道理有点相似，给水果打汁，加点水，就更容易打。胃也一样，对于馒头，到了胃里，太干了，胃需要耗费大量的津液才能把它弄成糜状。而且不论大人还是孩子，吃馒头一定要咀嚼足够多下一口馒头至少六十下这个对于宝宝来说不容易做到。对于宝宝来说给馒头一定要慎重慎再慎重。
两岁以下的宝宝直接建议不要给馒头。两岁以上，状态好的时候，可以早餐给一点点，最好给之前，将馒头撕成小块，吃的时候要和粥一起。
3关于水的问题
关于喝水的问题，还是想再说一点，那就是孩子多大，喝多少水合适？跟吃饭一样，不是越多越好。
群里宝宝，如果实行了饮食禁忌，那么粥喝的多些，那些特别耗费津液的食物鸡鱼肉蛋奶没有了，孩子的喝水量，一定会减少的，可能白天喝点米汤，甚至都不喝水，这个要妈妈们根据宝宝的情况，仔细观察，调整。灯泡自从严格的饮食禁忌后，很少喝水，偶尔喝也是给米汤，并没有出现干的问题。
4如何调整饮食到底哪些能给孩子吃，哪些坚决不能给孩子吃,该给吃几顿，吃多少？
一岁以内的宝宝，只有米油，米汤，面汤（不是面条），三岁以内的宝宝，粥和面条，一点蔬菜，其中有些蔬菜给时候一定要在状态好的情况给，比如土豆，胡萝卜，地瓜，白萝卜，不容易消化的，菜花，西兰花，山药，安全的白菜。疾病状态下，菜也可能不消化，这个时候就要果断停止蔬菜。
大宝宝，我没有育儿经验，但从群里大宝宝的反应情况来看，肉蛋类一样是少的。对于一些慢性疾病特殊疾病宝宝，要跟小宝宝一样饮食，鸡鱼肉蛋奶都不能吃，这包括中耳炎，哮喘，鼻炎等。
再次重申一下，一切垃圾食品都不要给孩子，别以为吃一口没反应，就没事了，所有的东西不是从嘴里进去就完事了，除了残渣，残渣也还可能伤害到肠道，其它被吸收的都是要体内存留很久，或是被吸收利用制造新的细胞，产生新的能量，或是有些垃圾无法吸收永久存留在身体里，进行量的累积，比如人造奶油，进入身体无法被细胞吸收，终生累积在身体里，达到量变必然引起质变。所以一切垃圾食品，外面的食品，添加剂食品，千万不要给宝宝吃。
5疾病的愈后护理
孩子在生病期间，需要调动大量的气血对抗外邪，此时脾胃的气血就比平时的要弱，所以生病期间必然是要吃最好消化的，粥和面条，这点是不仅仅针对两三岁的小宝宝，更是对十来岁的大宝宝也是一样的。
妈妈们在疾病期间似乎都懂这点，确往往忽略疾病的愈后护理，看孩子终于不发烧了，终于不吐了，不拉稀了，不咳嗽了，就赶快增加营养，增加食量，结果刚见好的兆头又出现问题了。这就是对疾病过后的护理没有做到，疾病刚刚过去，此时的气血也都是虚的，一样要控制进食量和种类，不要急于加蔬菜馒头，一定要给脾胃足够的调整空间，加量得时候也要注意，先从早餐开始加，中午和晚餐不变。
………………
米妈叨叨：
看到这样的文章，心里一阵一阵的感动，育儿路上的喂养问题是我们每个父母都非常关心和重视的，很多时候，面对现代社会物质极度丰富、有着各种“专家”名号打着“科学喂养”的说教，我们也容易被各种商家广告打动，此时，中医育儿就变得特别另类不合时宜。
要对症、要思考、多辩证、多忌口，还真的挺难，不过不管怎样，了解自己孩子的体质和身体情况，找到适合孩子的喂养方式，掌握我们给予孩子的度，适合的就是最好的，孩子的健康值得我们花一点心思、多一点用心。
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