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眼睛冷敷和热敷的作用是不一样的，要根据眼部具体的病情而定。冷敷、常用于眼睑以及其他眼部的软组织，因外伤而肿胀明显、出血疼痛明显、的情况下，这时通过冷敷可以止血止痛、消除肿胀。热敷、常用于眼部的急性炎症、比如说睑腺炎、睑板腺囊肿、急性泪囊炎或者是非新鲜的前房出血、和皮下出血、要记住是非新鲜的前方出血和皮下出血。通过热敷可以起到消除炎症，促进积血吸收的另外切记急性闭角型青光眼和急性的结膜炎，是禁止热敷的。虹膜睫状体炎还有伴有角膜溃疡者，是不宜冷敷的。

为了缓解疲劳，想买个眼罩敷敷，我看有些人买了冰敷眼罩，也有人买了热敷的，是冷敷好还是热敷好？"

冷敷和热敷都是有效的眼睛保健措施，但两者针对的情况并不一样。

热敷一方面改善局部循环，能缓解眼肌肉疲劳；另一方面，能融化眼睑睑板腺腺管内的油脂，促进油脂排出，给泪膜补充脂质，减少水分的挥发，热敷温度以42~45摄氏度为佳。温度低并没有明显效果。

冷敷可以消眼带,有浮肿的现象，可以通过冰敷来消肿，平时一定要注意加强眼睛部位的护理，不要经常的使用眼睛过度减少看电脑的时间，适当的让眼睛休息一下，可以选择看一些绿植，能够缓解眼疲劳。

1.关于时长：

每次热敷控制在10－15分钟。

2.关于次数：

一天2次为宜。不少眼干、疲劳在下午时症状特别明显，建议下午、晚上各敷一次。

3.关于效果：

热敷之后，眼睛应该感觉温润舒适；

热敷前后配合眼部按摩，加强血液循环和吸收，更能促进眼睛的休息恢复，效果更好。

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