在日常生活中，许多人会有一些不良的用眼习惯，这些用眼习惯会对视力造成损害。
1、用手揉眼睛
当眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，但其实手上会带有很多细菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里，引发眼部感染发炎。使劲揉眼还会加速眼部组织的肥大细胞脱颗粒，释放过敏介质，加重眼痒和眼部水肿，因此有越揉越痒的感觉。
2、长时间面对电子产品
长时间面对电脑、手机这些电子产品很容易引发视疲劳，如果视疲劳得不到有效缓解，时间长了就会形成近视或引起近视加深。无论是青少年还是成年人，连续使用电子产品1小时后要休息5~10分钟，减少眼部疲劳。
3、关灯看电视、玩手机
许多年轻人都有关灯玩手机的习惯，关灯看电视、玩电脑手机都会加剧眼睛的负担，久而久之很容易出现干眼症、慢性结膜炎等疾病，还容易增加青光眼的发病风险。因此，如果夜间需要使用电子产品时，一定要开照明灯，对眼睛起到保护作用。
4、戴隐形眼镜睡觉
有些佩戴隐形眼镜的人士在睡觉时会有不摘隐形眼镜的习惯，除了可夜戴的角膜塑形镜，其他隐形眼镜都不适合在睡眠时佩戴，特别是美瞳这类隐形眼镜。隐形眼镜透氧性低，长时间配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水肿甚至感染的后果。普通隐形眼镜每天的配戴时间要控制在8小时内，最长不要超过12小时。无论是白天睡觉还是晚上睡觉都应该摘下隐形眼镜。
5、卸妆不彻底
许多女性在出门前会化个漂漂亮亮的妆，眼妆是必不可少的一部分。但如果卸妆不彻底，可是会有很多隐患的。不管是涂抹睫毛膏还是粘贴假睫毛，都会紧贴到睫毛根部，如果没有仔细卸妆，可能会造成睑板腺堵塞，导致分泌物流出不畅，形成睑腺炎。
爱眼小知识01调整室内和屏幕的亮度。室内的光源要稳定、适中，这样屏幕上的亮度和背景的明暗才不会反差过大；而屏幕的亮度调节以自己的眼睛舒适度为标准。
02每小时闭眼几分钟或者看远处一会儿。这可以让泪膜更好地分布在角膜表面，同时放松眼睛里面的睫状肌等，使眼睛得到舒缓和休息。这时，你可能会需要一个定时器或者闹钟作为“时间到”的提醒，另外“看远处”指的是五米之外的距离，不必非得窗边远眺。
03强化眨眼意识，这样可以保证泪液均匀分布于眼睛的角膜表面，防止泪液过快蒸发。眨眼睛对于湿润眼睛很重要，尤其在空调间内时间。
04不要躺着看手机！坐姿很重要，最理想的位置是，屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。当眼睛处于俯视状态时，眼球的暴露面减少，受刺激的范围缩。
05眼睛累了、乏了，推荐使用“爱眼”眼贴，眼部保健，无药水添加，天然不刺激，有助改善/预防眼疾病，对加班熬夜、疯狂耍手机追剧、青少年学习近距离用眼等过度用眼问题产生的眼睛疲劳，假性近视，眼睛干涩，眼睛酸痛，黑眼圈，眼红血丝等症状有显著效果。
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