眼睛一闭一睁
咦？好好的春节咋说没就没了？！
年虽短，成就却是大大的——
过年别人收的是红包，我收的是表情包
每逢佳节胖三斤，而我居然胖了三公斤
和马云粑粑合作了一个五亿的项目，最后分到了五毛钱
年可能是假年，但生活还是要继续
勤（pin）奋（qiong）的人（比如我）
已经干劲满满地上班了。
想知道如何克服节后综合征？
赶紧收好这些招（一般人才不告诉他）。
调整饮食
首先，要注意调整饮食结构，恢复正常的饮食规律。节后上班时应减少精制米面、糖果、甜糕点的摄入，以防热量摄入过多。
①主食以谷类为主
可适量增加玉米、燕麦等成分，并注意增加水果与绿色蔬菜的比例。
②橙汁和木瓜能调整消化功能
节后几天不妨多喝几杯橙汁或吃木瓜，不过要在吃完饭1~2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。
③买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝
不但香甜可口，还能平衡消化功能。
④多喝粥、汤和水
比如新鲜的绿叶蔬菜粥、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，能让你已经“不堪重负”的胃肠道得到休息和调整。
另外，多喝水，尤其是多喝开水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐要吃些新鲜蔬菜，如生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等。
这些富含叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维素的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养均衡，还具有调理肠胃的作用。
改变睡眠习惯
春节长假期间，作息时间不规律，用眼时间过长，不少朋友通宵打牌，熬夜玩手机，耍游戏，频频出现眼睛干涩，发痒等情况。
睡眠时间保证在7~8个小时左右，但也不要为此而过早上床睡觉，这样有可能因为对睡眠自身过于专注，导致大脑兴奋而失眠，应该满满恢复以往的作息时间。
相信通过以上两种方式，能促使咱们的身心放松下来，也便于更好的投入到工作当中去。但如果使用这些方法后，还是觉得眼干，眼疲劳、酸涩感严重，那可能您需要它的帮助了——IPL强脉冲光。
医院省内首家
IPL强脉冲光干眼疗法
有效治疗睑板腺功能障碍
引发蒸发过强型干眼
（干眼朋友们在接受IPL强脉冲光干眼疗法）
IPL脉冲理疗能解决什么问题？◆抑制炎症，促进泪液分泌
◆改善泪膜环境，持续保持眼表湿润
◆20分钟治疗减缓干眼症状
IPL脉冲理疗优势
◆脉冲激光定位，精准治疗。
◆安全治疗，零创伤。
◆20分钟治疗，高效舒适。
医院目前引进世界同步先进的干眼治疗技术—IPL强脉冲光干眼治疗仪，此技术是目前临床干眼治疗最快捷有效的方式之一，可以有效地针对睑板腺功能障碍型干眼效果显著，全面革新干眼治疗新方式。
IPL优化脉冲光是一种脉冲式、高强度的宽谱光，是已经有20年使用历史的成熟技术。医生对治疗区域皮肤进行照射后，IPL能封闭眼睑周围异常毛细血管，活化睑板腺腺体功能，减轻睑板腺炎症，同时有杀菌和除蠕形螨的作用。联合睑板腺挤压，一个疗程（3-4次）的治疗效果可达到9-12个月。
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爱尔眼科特色干眼门诊德国OCULUS眼表综合分析仪
数字化诊疗、检查精准舒适
◆全球领先的干眼诊断设备
◆全面精细检查眼表每一部分
◆检查过程舒适、不需要药物、无刺激
◆区分不同的干眼类型，从源头进行个性化治疗
◆全程无创监督治疗过程，监测眼表恢复状况
（干眼朋友在接受德国OCULUS眼表综合分析一检查）
郑州爱尔眼科眼部SPA药物熏蒸在进口的仪器中注入特定药物，进行15~20分钟的熏蒸，补充眼部水分，身心放松的同时眼部也得到充分舒缓，有效地缓解了眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。
眼部SPA：通过超声震动将药物雾化成微细分子，形成雾滴，药物分子直接、连续、全面地作用于角膜结膜。
眼罩热敷20分钟左右的热敷，可以促进眼周部位的血液循环，也可以缓解患者眼部的疲劳。
热敷眼罩：融化病理性睑脂，使睑脂更容易排出。
睑板腺按摩按摩约10分钟，按摩后能有效改善睑板腺功能，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。此项治疗受到广大患者的好评。
睑板腺按摩：解除睑板腺管道阻塞，防止腺泡萎缩。
眼睑清洁与除螨眼睑清洁：用较温和的清洁液擦洗睑缘。深度清洁，清除睫毛根部寄生螨虫。
眼罩冷敷冷敷：保持眼周环境湿润，清凉止痒，消炎消肿，促进微血管循环。
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