上两天有朋友在我的
一是注重疏通经络
由于每个人的身体情况不同，体质和功法掌握程度不同，经脉和气血的收回都不一样，所以收功时要自己做按摩，拍打动作，有利于疏通经络，还可以消除因盘坐或者运功带来的两脚酸痛腰部胀满。
二是引导元气归元。
打坐是练元气的过程，练气时在意识支配下，气在体内运行和外界交流，练气后如果放任元气散乱运行，不仅起不到培育真气的目的，有时还会出现气流上冲而使两胁胀痛的异常反应，收功时做几遍深呼吸，引导元气下聚丹田。
三是顺动静逐渐转化。
下坐是由静转动，由动转静的缓慢适应过程，如果马上走两个极端，与人体生理规律不相适应。收功时先轻轻活动肢体，再慢慢放开双腿。使心情平静下来，凝神静养一会再起身活动。慢慢的把呼吸调整到正常状态，然后把注意力收回来
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传统的收功方法
传统的收功方法，具体分为8步：
提醒自己要收功了，慢慢的睁开眼，两手相撮到发热。
用手轻轻的搓脸一会，搓耳，五指梳头三十六遍，从前向后，手劲逐渐加重。
然后双手大拇指推摩双太阳穴、双鼻两侧各三十六次。
再用双手心捂在双耳上，用劲一按，猛离向左右分开，耳内出声，连做六次。
把右手掌捂在脐下，左手放在腹底，右手从左边升右边降旋摩小腹皮表三十六周。
再从左边升右边降，旋摩小腹皮表二十四周。
把双手捂在后背的两肾上，搓热后双手分向左右两边向前沿带脉拢到肚脐一撞手，连做六次。
起来慢慢的走动一下，活动舒展一下手脚。
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简洁的收功方法
传统的收比较详细繁琐，很多人觉得时间不够不想做，下面说个简洁版的收功，是我自己练功摸索出来的，多年来一直用的，效果不错，跟传统的方法不相上下，简洁高效，分为4步：
练功或者打坐结束后，用手握空拳，拍打腹股沟、胯、臀、腰、大腿内外侧，敲打温热为度，转转腰，扭扭胯
敲打揉搓后颈至肩，按压敲打头皮、脸颊，叩齿，揉揉眼睛，轻微按压眼球，顺逆时针分别转转颈部
双手后背反手相交，甩动双臂，刺激膏肓及夹脊穴
散散步，撒撒腿，双手十指相扣，相互按压指关节，甩甩手腕，哈哈气就可了。
收功不要做太剧烈的运动！收的正确与否对练功的效果或防治偏差都有影响。
如果不按上述方法而草草收功，或中途而止，不作收功，或收功不对，不但会削弱练功的效果。时间久了，还会出现开头所说的脚发乌发紫的现象，有的人还会产生头晕、恶心、胸腹胀闷、气堵翳满、手掌肿胀，以及寒颤、手足发冷，余动不止，或大动不已，或内气乱窜等偏差弊病，这是必须注意的。
如果认真按照这个收功去做，像对待正式功法一样仔细去练，一丝不苟地做完每一个动作，这样功后身体就会无比轻松，心情也会豁然开朗，气力充满。
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