眼睛累了，揉一揉，眼睛痒了，揉一揉。
尤其是在长时间工作学习后，
不管是大人还是小孩子，
第一反应都是这么做。
但其实不少人都不知道，
揉眼睛除了能带来一时的快感以外，
敏感的眼睛可是会闹情绪的。
经常揉眼睛带来什么危害？
01
增大患散光和圆锥角膜的风险
揉眼一时爽，不过也增加了患上散光的风险。揉眼睛时通常会闭上双眼，此时眼位上移，揉眼睛的压力便集中在眼球下方。经常性揉眼可能使角膜下方的弧度发生变化，角膜弧度不均匀，造成暂时性的轻度散光。长期揉眼睛还会导致更严重的致盲性眼病——圆锥角膜。
02
容易导致眼睛感染
平时我们的手接触到比如手机、公交车把手、鼠标键盘等物品，会依附很多细菌、病毒和螨虫。此时去揉眼睛，会让这些不干净的东西趁虚而入，时间久了便会造成眼睛感染、过敏、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、分泌物增多等不适症状。假如一只眼睛发红发痒，用手揉眼睛还会把细菌传染给另一只。
03
造成麦粒肿和结膜结石
揉眼睛是引发麦粒肿、睑板腺阻塞的原因之一。手上附着的细菌、病毒和螨虫直接感染使睑板腺阻塞发炎，急性炎症表现为麦粒肿，红肿疼痛。慢性炎症还会导致结膜结石，早期结膜结石的程度轻，还比较好处理，但长时间积累的结膜结石，会在结膜表面产生摩擦，严重情况下会导致角膜溃疡、糜烂，直接影响视力。
04
擦伤角膜
眼睛不适有时是由于异物入眼造成的。而反复揉眼睛，会使异物损伤眼表组织和角膜，甚至引起角膜炎。
05
眼部皮肤衰老
用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致眼周肌肤松弛，加速眼部皮肤衰老。经常揉眼，眼袋、眼周细纹就会悄悄爬上你的脸。
06
眼睛充血和黑眼圈
如果你用力揉眼睛，可能导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。
张三
可眼睛这么痒还不让揉，真的很难熬！
让我来教你几招！
李四
缓解眼部不适的小窍门
1
眼部按摩
眼睛发痒时，可以闭上眼睛，隔着眼皮用洗干净的手指轻轻按压眼睛四周，力度以自我感觉舒适为准。
2
做好眼保健操
如果是用眼过度、眼睛干涩引起的不适，平时生活中控制好用眼时间，多眨眼睛，多做眼保健操，补足水分，同时多吃富含维生素的绿色蔬菜、坚果等。
3
使用眼药水
如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，在医生的指导下，可以使用一些消炎类眼药水。不过，眼药水大多含有化学激素，不建议长期使用。
4
正确处理异物入眼
如果有异物进入眼睛，正确的处理方法是先闭上眼睛休息一会，用洗净的手轻轻提捏上眼皮，让泪水将异物冲出来。一次不行，就多重复几次，也可以滴几滴人工泪液，并反复做眨眼动作，使泪水增多。如果异物在上眼皮里的睑结膜上，可以把眼皮翻过来，找到异物后，用湿棉棒或干净手绢擦掉，也可以用清水冲洗。如果异物仍然没出来，医院请医生处理。
来源：公共卫生与预防医学
原标题：《经常揉眼睛，你知道危害有这么大吗？》
