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秋季眼睛干痒症结指南
入秋后，很多人会明显感觉自己的皮肤变得干燥，除此之外，眼睛也会觉得容易干痒，不自觉会用手揉搓，但是症状不但没有缓解，还加重了。这就是很多人都会反映的入秋之后的问题——眼睛干痒。
市面上种类繁多的眼药水让人不知道怎么挑选，很多都有着丰富的功能，除了缓解干痒的情况外，还有很多额外的特点，例如“增添维生素”或是“更清凉更滋润”。但是很多人购买回来时候后，眼睛干涩的情况还是没有明显的提升，这又是为什么呢？
眼科医生表示，引起眼睛干涩的原因有多种，依赖眼药水来缓解眼干并不能解决问题，长期使用眼药水还可能使眼睛“越滴越干”。所以今天的热点就聚焦在秋冬季节的眼睛干痒和解决方案。
入秋干燥导致眼干？其实与用眼习惯关系更紧密！
入秋后，眼睛干痒的情况会明显增多，大部分的人都会把这个情况与秋天干燥联想在一起。但是实际上干眼症与季节的关系并不大。更多的，是与环境、饮食和用眼习惯的关系更大。
有关部门的眼科教授表示：“随着电脑、手机等电子产品的普及，人们的用眼习惯发生了很大的改变：长时间使用电脑、看手机等，都会使眼睛干痒疲劳；而屏幕越小的电子设备对眼睛的损害越大。再加上长期处在空调环境内，空气污染也会造成干眼等症状。
并非眼睛感觉干涩就是干眼症。干眼症又称为角结膜干燥症，除了眼睛干涩、易感觉疲劳外，还伴有眼痒、有异物感、痛灼热感、有分泌物，甚至是畏光和对外界刺激很敏感等症状。更多出现在中老年人群中，这是由于随着年龄的增大，容易出现睑板腺功能障碍，导致泪膜脂质缺乏从而引起干眼。
”因眼睛干涩而问诊的患者其实大部份都并非干眼症，而是过敏性结膜炎、慢性结膜炎、角膜炎等引起的眼干症状。但如果长期不注意治疗，久而久之干眼症状就可能会反复发作，无法缓解。”
日常生活中许多没注意的小细节很容易引起过敏性结膜炎等，例如长期待在空调房内，不仅是空气会引起眼干，藏于空调中的细菌和尘埃随着空调送风被吹出，这些颗粒和细菌容易引起过敏性结膜炎。而我们睡觉时的枕头也是引起过敏性结膜炎的源头。不仅是枕头套，枕芯中也藏有不少尘螨，需要定期清理和更换。
想滴眼药水“止渴”，反而越滴越干？
对于很多IT工作者来说，每天面对电脑和手机等电子设备的时间往往会在8到10小时左右。入秋后，这类工作群体会明显的觉得眼睛干痒干涩感加重，而且还出现疲劳、痒等现象。很多人会选择去药店买一瓶缓解眼干症状的眼药水。市面上很多眼药水都有很多功能，有“润眼”“清凉”“维生素”功能的。最开始使用时，眼睛的确能够立即感受到清爽，眼睛疲劳的情况也立马缓解不少。但是随着使用次数的频繁，逐渐产生一种依赖性，一不滴，眼干、眼疲劳的程度更甚从前。其实，引起眼睛干涩的情况有多种，并不能简单理解为秋季干燥所致，靠给眼睛“补水”就能解决。
目前滥用眼药水的情况不在少数，不少人觉得眼干就会想到使用眼药水，尤其是保健类抗疲劳的眼药水。很多眼药水都含有防腐剂，包括保健类也就是所谓抗疲劳类的眼药水也含有防腐剂。长期使用含有防腐剂的眼药水可能会损伤泪膜，不仅会导致干眼症，还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。如果长期使用含有激素的眼药水，还可能引发青光眼。
如果需要使用眼药水，建议咨询医生，选择合适自己的眼药水。另外，也可以选用人工泪液类的眼药水，特别是一次性使用的小包装人工泪液眼药水一般不含防腐剂。眼药水最好在开封1个月内使用，如果眼干眼涩不是偶尔出现，而是持续长期出现，医院检查治疗。
想要远离干眼，重点放在预防！
在日常生活中，一些细节处理得好，对缓解眼睛干痒有很大的帮助：
01.给空气加湿：长期处于空调房内，会加速泪液的蒸发，时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器，增加身体周围的空气湿度。
02.注意清洁：空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁，比如说空调要定期清洗，尤其是出风口和滤网能一周清洁一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具无论内外都建议定期清洗和晾晒，许多人只注重枕套的更换，尤其枕芯更是尘螨易生的地方，建议一两年就换新的枕芯。
03.热敷：用热毛巾敷眼10分钟后结合正确的眼睑按摩可以改善眼干的症状。热敷一方面可以促进泪液的分泌，另一方面也可以促进睑板腺的分泌，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
04.饮食合理：老年人一定要注意调节饮食，过甜、高油高脂等饮食会导致睑板腺功能障碍。多吃鱼类、蔬菜和水果，尤其是含有欧米伽3比较多的深海鱼，对睑板腺功能的调节有好处。另外，年轻人也少吃煎炸油腻或者过咸的食物，否则会导致或者加重结膜炎等眼部疾病。
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