还记得，有个新闻报道:"东莞21岁女孩打了一天的王者农药之后，右眼突然失明，被医生诊断为视网膜动脉阻塞"
电子屏幕发出的蓝光能直抵眼底视网膜，对视网膜造成点暴击伤害。
眼科界对于蓝光都有了新的认识，没想到你竟然是这样的蓝光，你不但伤害了眼底视网膜，还伤害了眼表角膜，加剧了干眼的发生。真的让人：欲（shen）哭（wu）无（tong）泪（jue）回顾眼科界在年会的大会发言时，亚洲干眼研究大咖，厦门眼科中心刘祖国教授分享了关于荧光屏与干眼的课题（原课件solong，我们节选了蓝光的部分）。
在讲座中得知，我国各地干眼患者众多，最高的已经占到眼科门诊比例的32%以上。
这个和我国手机网民的日益增多有直接的关系，在年已经达到了近6亿，勇夺全球冠军。
刘祖国教授在讲座中提到了一个专业名词：视频终端综合征（VDT）
那么，什么是视频终端综合征呢？视频终端综合征由大量使用荧光屏引起。它会导致干眼，双眼的视功能异常在内的一系列症状。包括眼痛、眼干，眼刺激，视力模糊，头颈肩疼痛，尤其是各位女神们更易得病哦。
这其中，光线对于眼睛的影响非常大，尤其是手机LED屏发出的蓝光，因为蓝光是可见光中能量最强的波段，对角膜，晶状体，玻璃体，视网膜在内的眼组织都会造成损伤。
其中，角膜过多暴露于蓝光时，角膜上皮细胞活性下降，氧化应激加剧，造成角膜受损。
加上环境因素（如空气污染，长时间在空调房，眨眼频率低）的影响，易引起睑板腺功能障碍（MGD），从而造成眼表损伤和炎症，发展为干眼。
如何科学地预防蓝光
刘教授提到：使用防蓝光的镜片，给手机贴防蓝光膜等，都能在一定程度上遏制蓝光。
另外，刘教授也提到多吃天然的抗氧化的物质，对于抗蓝光及干眼的改善有很好的作用哦。如多摄取叶黄素（能天然地过滤到达视网膜的蓝光），维生素C、维生素E、深海鱼油（主要为Omega-3脂肪酸，可抑制干眼炎症，改善睑脂，促进角膜上皮细胞再生等）。
作为一个吃货来说，就是多吃生菜、菠菜、玉米、新鲜水果、深海鱼，对于预防蓝光损伤，维持眼健康那是相当的重要。
因中国人的饮食习惯，很多营养物质在食物烹制过程中被高温破坏，而且个体吸收能力的差异，我们的日常摄入的这些营养物质未必足够。
