刚晴朗了两天
雾霾又占领了天空
望着眼前这片霾
你是不是觉得眼睛发痒
红血丝也满满爬上了白眼球
我们都知道雾霾对健康危害大
但你可能不知道
雾霾对眼睛的危害也非常大！
今天小仙儿就给大家科普一下
雾霾跟护眼那些事儿！
雾霾天眼科门诊患者增多！
雾霾，顾名思义，是“雾”和“霾”的混合物，其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲，虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害。
而霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄，气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有害。
雾霾对眼睛的损害有事实可依，比如雾霾天很多人会发现，自己的眼睛无故出现血丝，偶尔还瘙痒，总想用手去揉。
雾霾天门诊的眼疾病患者人数比平常增加了很多，部分眼表炎症患者跟雾霾有密切关系。
雾霾为什么会导致眼表疾病？
雾霾是一种空气污染物，可见的空气污染物主要包括氮氧化物、硫氧化物、臭氧，烟雾和颗粒等，不可见的污染物包括一氧化碳、CFCs（氯氟烃）和放射源等。
臭氧和紫外线造成软组织中的透明质酸解聚，对浅表组织如皮肤、眼睛表面、呼吸道等造成光化学损伤。
氮氧化物可以和紫外线共同作用，加速角膜表面硫醇和还原性谷胱甘肽（GSH）的氧化，产生病理作用。
雾霾伤眼，3类人群须当心！
雾霾天容易出现呼吸道、眼睛表面和皮肤的不适。
1.对于本身患有干眼症的患者，更容易出现眼红、异物感、灼热感和刺激性流泪。
2.对于本身患有过敏性结膜炎、过敏性皮炎的患者，由于缺少泪液的清洁作用，雾霾天容易加重症状，出现眼痒和不适。
3.对于本身患有睑板腺功能障碍等慢性眼表疾病的患者，雾霾天也会加重原有疾病的症状。
雾霾天如何保护自己的眼睛？
1.对于光敏性皮炎等患者，外出时可戴防紫外线眼镜，以减少辐射损伤。
2.对于干眼症或有眼部刺激症状等患者，可以使用人工泪液，但要优先考虑不含防腐剂的人工泪液，以增加水分，清洁和平衡眼表环境。
3.对于过敏性结膜炎、过敏性皮炎和睑板腺功能障碍等慢性眼表疾病的患者，要在医生的指导下使用抗过敏药物和消炎药物，积极治疗原发病。
雾霾天还要注意5件事！
1.老人和孩子由于抵抗力弱，应尽量减少外出，家庭应关闭门窗，避免室内环境受到污染，对眼健康造成伤害。
2.注意休息，避免眼部疲劳，不做低头族。过长时间的用眼，容易造成泪液大量蒸发。闭目养神可以增加泪液积聚，让泪液自动发挥“清洁工”的作用，冲刷附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。
3.平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。外出时可佩戴防护眼镜，减少眼睛附着微粒的可能，避免引起不适症状。
4.雾霾天尽量少戴隐形眼镜。佩戴隐形眼镜，泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物无法被泪液冲刷，容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。
5.若出现严重流泪、眼睛有脓性分泌物，总是畏光、视力下降等情况，通过闭目养神无法缓解者，应及时就医。
延伸阅读吸烟有害眼睛健康吸烟有害健康已成为全球共识。吸烟会引起心脑血管疾病、高脂血症和呼吸疾病，还容易得多种癌症。现代科学研究已经表明：长期吸烟者的平均寿命明显缩短。不仅如此，吸烟对于眼健康也是有很大的威胁，长期吸烟容易导致失明可不是危言耸听。首先，吸烟尤其是老烟枪，会加速老年性白内障的发生和发展。香烟中的焦油和尼古丁会持续通过诱发氧化应激反应损伤人的晶状体。每天吸烟的支数越多，吸烟的年数越长，白内障发生和发展的风险就越大。但是也有个好消息，戒烟十年以上就可以降低这个风险，所以，眼科医生奉劝所有烟民，放下香烟，回头有岸。
再来谈谈另一种常见的眼疾病青光眼。目前已经有研究表明吸烟是原发性开角型青光眼的发病危险因素。吸烟后，眼压会有5mmHg左右的轻度升高，所以对于要控制眼压的青光眼患者来说，戒烟真的很有必要。
近年来，随着人口老龄化的发展，“黄斑变性”逐渐成为眼科的热点名词。黄斑变性会导致人的中心视力产生不可逆转的丧失。不幸的是，吸烟正是黄斑变性的罪魁祸首之一。美国和日本已有研究证明，老年人中的烟民更容易发生黄斑变性，尤其是20岁前就开始吸烟者和烟龄超过40年者。
其实，吸烟对于眼底的损伤是全面的。烟草会降低血流中有益的高密度载脂蛋白浓度，提升有害的低密度载脂蛋白浓度，导致眼底的脉络膜血管发生损伤，局部微循环缺血，促进有大害的新生血管生成。烟草还会造成视网膜的氧化应激损伤。久而久之，眼底就发生了各种病变：视网膜中央静脉栓塞、糖尿病视网膜病变、干性或湿性的老年性黄斑变性等等。烟草中的化学物质还对眼部的神经细胞产生伤害，也可能造成视力或者视野的不可逆丧失。
吸烟，包括二手烟，还会造成眼表伤害。很多人都有过这样的生活体验，在吸烟者造成的烟雾腾腾的房间里面待的时间一长，眼睛会辣的吃不消，眼泪哗哗流。烟雾中的化学物质会附着在人的结膜和眼睑表面，产生强烈的刺激症状，久而久之，容易造成睑板腺功能障碍和干眼症。
提醒大家：为了您的眼健康，请戒烟！
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