夏季最刮油蔬菜排行榜！第一名竟然是它！
蔬菜是最健康的绿色食物
那吃什么蔬菜减肥最快呢？
跟小编一起看看这七大减肥蔬菜排行榜
总有一款是你的菜！
07
生菜
生菜的含水量很高，高达95%以上，每克仅15千卡的热量。生菜的营养素种类比较全面，适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。
06
芹菜
芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排毒瘦身。芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。
夏季气候炎热，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。经常失眠，头疼的人适当多吃一些，可以得到改善~
05
胡萝卜
胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
胡萝卜的热量比较低，非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。
04
苦瓜
苦瓜的水分率高，热量很低，其钾含量较高，有利于消除水肿，并且能抑制脂肪吸收，具有解毒排毒、养颜美容，消暑祛暑的作用。
苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。减肥，不要忘了吃苦瓜~
03
西红柿
西红柿含有非常丰富的营养，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-克新鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
西红柿中还含有丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感。是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一。
02
黄瓜
黄瓜含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、铁等人体必须的营养素。而且黄瓜的热量非常低，每克只有15大卡的热量！
黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜也是难得的排毒养颜食品，它能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
01
冬瓜
冠军是冬瓜噢，大家有没有猜对！冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，它的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，热量很低，很清淡。
冬瓜具有利尿、利便、利水等作用。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，是减肥期间很好的食物。
夏天到啦，快来跟随小编健康地减肉肉吧~
来源
一路风景一路歌
医院集团
“干眼诊疗学术研讨会”
夏天到了，是不是觉得自己眼睛“干干的”？目前，干眼症发病率呈逐年升高的态势，但大家对“干眼”却很陌生，有很多人不知道自己患上了干眼症，为提高集团各院在干眼诊断、治疗等方面的专业水平，医院集团在“全国爱眼日”即将到来之际，举办“干眼诊疗学术研讨会”。
学术会上邀请国内一流的干眼诊疗专家亲临授课。
来自医院的赵少贞教授做了关于《干眼的诊治与干眼门诊的建立》的专题讲座；
来自中国医科大学的洪晶教授做了关于《MGD诊疗新进展》的专题讲座；
医院的田磊教授做了关于《IPL治疗睑板腺功能障碍型干眼》的专题讲座；
来自包头医院眼表科的边小燕主任做了关于《干眼诊疗流程》的专题讲座。
学术会上，来自朝聚集团各院的医生们通过倾听和交流，对干眼症有了更深层次的认识，在一定程度上促进了医院集团各院在干眼诊疗水平上的提升。
学术会后，在包头医院眼表科主任边小燕的带领下，参医院的干眼治疗中心，并在现场与众多眼表病专家共论干眼病治疗。
专家提醒：干眼症是不可忽视的眼疾，其主要症状有眼部干涩感、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等。干眼症严重的患者，眼睛眨不停，人烦躁、注意力不集中，演变到最后甚至有致盲的危险，不得不引起大家注意。
来源
包头医院
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