对于已经习惯晚睡的夜猫子尤其是微商来说，熬夜可能已经不会对他们的精神状态产生太大的影响，但是每天眼睛过度疲劳的感受你能忽略吗？眼干眼涩红血丝，现在不觉得什么，但是几年之后你敢去想象你的眼睛会发展成什么样子吗?
什么是干眼症？
干眼症是由于多种原因导致的泪膜稳态的失衡合并眼部多种症状为特征（泪膜的不稳定、渗透压增加、眼表炎症与损害、神经感觉的异常）的一类疾病。也叫结膜干燥，是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥可分为两种型：
一种是缺乏水分，因为泪腺分泌的水不足，例如干燥综合征、孕期泪腺破坏、眼药水等药物副作用；
另一种是水挥发多了，因为油脂缺乏，例如分泌油脂的睑板腺出现功能障碍、眼睑闭合不全、眨眼频率减少、佩戴隐形眼镜、眼表疾病等。
泪液在结膜囊均匀地分布,形成一层液体的薄膜,在医学上叫泪膜(tearfilm)。泪膜是涂布在我们角膜和结膜表面的一层很薄的液体层,由3部分组成,最外层是脂质层,中间是水样层,最内层是黏蛋白层。
通俗的理解就是：你眼睛表面的“润滑油”质量不好或太少了。当眼睛泪液分泌不足，或者虽然泪液分泌正常，但是各种因素引起泪液蒸发过强时，眼睛表面的微环境就会发生变化，导致眼表的炎症，会引起眼睛干涩，灼痛，眼屎较多，眼酸，眼痒，怕光和视力减退等症状，甚至会诱发结膜炎、眼部感染，严重时可造成失明。所以干眼症的预防和治疗是不容忽视。
泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等使泪液减少的因素越来越多。 另外，蒸发量增加的原因在于：眨眼次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少；位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来，不过，经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼，就会改善血液循环，眼睛肌肉的疲劳也可以消除。
干眼症易发人群有哪些？
1.电脑族：据统计，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有干涩感。
2.戴隐形眼镜者：隐形眼镜是覆盖在泪液上，戴隐形眼镜尤其是软性隐形眼镜可加速泪液蒸发，诱发干眼症。而反过来，干眼症又可使隐形眼镜配戴者的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜，形成恶性循环。
3.老年人：由于身体机能的衰退，泪腺老化，老人泪液的产生量减少，所以老年人看报、看书、看电视时间较长，眼睛就会感到干涩疼痛。
4.长期坐在空调房中，空气湿度降低,泪液蒸发过多。
5.药物性干眼，长期使用含防腐剂的滴眼液,使杯状细胞的数量减少等；
6.此外，做过眼部手术、沙眼、维生素A缺乏、生活环境过于干燥的人群，也是干眼症易感人群。
如何正确预防干眼症？
1
对于大部分的年轻人来说，要改变用眼习惯，少看手机和电脑，减少用眼的时间，增加眨眼的频率，平时可以做一些热敷，睑板腺的按摩；
2
饮食上增加必须脂肪酸的摄入，忌辛辣和油腻等刺激性的食物，增加鱼类的摄入；
3
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。
4
进行睑缘的清洁，睑板腺的按摩和疏通，必要时要行抗炎治疗，甚至要加用激素或免疫制剂的眼水，口服药物治疗；
5
选择一款无防腐剂、安全抗氧化的品牌洗眼液对长期预防和治疗干眼症是行之有效的。（如果您以为洗眼液是珍视明滴眼液、乐敦滴眼液、珍珠明目滴眼液……，那么需要好好补补功课啦。）
干眼症自测
1、你常常觉得眼睛干涩吗？
2、你觉得眼睛有异物感吗？
3、你的眼睛怕光？
4、你的眼睛有些疼？
5、你觉得眼睛有灼热感？
6、你的眼睛爱疲劳吗？
7、你可以持续争开眼睛10秒钟以上而不眨眼吗？
如果有5个以上的症状，那就要注意你已经是干眼症高危人群，要注意眼睛的保养及用眼卫生！
——爱由心生·心生爱目——
在这个用眼程度和爱眼意识护眼观念完全不成比例的时代！
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