霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。自霜降始，白昼秋云散漫远，霜月萧萧霜飞寒，冬日渐近。
然而进入秋、冬季，久坐办公室的人常常会出现眼睛酸胀、刺痛、发红、流泪等不适，到医院检查后才知道是得了干眼症。新视界眼科专家提醒，干眼症与空调和电脑的长时间使用，以及佩戴隐形眼镜都有密切关系。所以，不要盲目滴眼药水，进行相应生活上的调节多可明显改善症状，如果效果不佳的还有多种医疗手段可以采用。
病因对策
01
空调
空调在送来暖气的同时，也把室内的水分抽走了。同时，开空调时门窗紧闭，室内空气变得干燥、污浊，易诱发干眼症。
对策
家中或办公室可摆放一个湿度计，控制房间的湿度不要低于40%。空调使用一两个小时后关闭，开窗通风一段时间。开空调时，可在正对着空调风口的地方放盆水或者加湿器，增加湿度。尽量不要坐在空调的出风口处。
02
电脑、手机
眼睛在正常情况下，每分钟眨眼15到20次，但当紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌。眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏产生的高能蓝光也会刺激眼睛，加重干眼。
对策
双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，桌椅的高度要和电脑高度匹配。避免长时间连续操作电脑、手机，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。另外，还可以配戴具有过滤高能蓝光功能的电脑眼镜来保护双眼。
03
隐形眼镜
近视在现代社会已经是一种非常常见的现象，许多不想戴眼镜的近视患者会选择佩戴隐形眼镜。但隐形眼镜会加重干眼和角膜缺氧。干眼还会导致蛋白质在镜片上沉积，刺激眼睛，产生疼痛、感染或者对隐形眼镜药水产生过敏反应。干眼的不适，让很多人不得不停止佩戴隐形眼镜。
对策
缩短佩戴隐形眼镜的时间，比如说下班后或周末可选择佩戴框架眼镜。另外可以选择较低含水量的镜片，这种镜片不易吸收眼睛中的泪液，不会使得眼睛更干。反之，高含水量的镜片，很容易吸收眼睛中的水分，使原本就容易干的眼睛变得更加干涩。
但是，如果仍然经常出现干眼、眼红、卡痛等现象，建议不要再佩戴隐形眼镜，以免引起角膜炎甚至更严重的眼病。可以选择佩戴框架眼镜或者激光手术来矫正屈光不正。
诊断
眼干，不一定是干眼症
如果你感到眼睛干涩、有异物感，不要轻易给自己下“干眼症”的诊断，自己去买眼药水来滴，医院请眼科医生帮忙诊断。有时沙眼、结膜炎等感染性眼病也会产生眼睛干涩或异物感等症状，医生在下“干眼症”的诊断前一定要先排除这些感染性疾病，以免贻误病情。
排除以上病情后，要做出干眼症的诊断，还需进行泪膜破裂试验、泪液分泌试验等检测。
治疗
1眼部SPA——雾化和熏蒸
在仪器中注入特定药物，进行15~20分钟的熏蒸，补充眼部水分，身心放松的同时眼部也得到充分舒缓，有效地缓解了眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。
眼部SPA：通过超声震动将药物雾化成微细分子，形成雾滴，药物分子直接、连续、全面地作用于角膜结膜。
2
热敷
20分钟左右的热敷，可以促进眼周部位的血液循环，也可以缓解患者眼部的疲劳。
热敷：融化病理性睑脂，使睑脂更容易排出。
3
睑板腺疏通及按摩术
按摩约10分钟，按摩后能有效改善睑板腺功能，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。此项治疗受到广大患者的好评。
睑板腺按摩：解除睑板腺管道阻塞，防止腺泡萎缩。
4
光脉冲干眼治疗
光脉冲干眼治疗仪治疗原理：
?经过精确校准、相同序列的光脉冲作用在睑板腺，消除非正常的毛细血管扩张；?改善睑板腺内脂质分泌的流动性，提高泪膜的稳定性和眼表的质量；?脉冲光可以减少细菌及螨虫生长，减少炎症，治疗MGD（睑板腺功能障碍）
5
湿房镜
湿房镜可以帮助患者保留眼周水分、增加眼周湿度，从而改善治疗各种干眼症。
l减缓泪液挥发l增加眼表湿度l减轻泪器官工作强度，使泪器官得到放松和休息
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