深秋柳陌露凝霜，衰草疏疏碧水凉。
小径清幽烟霭霭，金风萧瑟野茫茫。
雁鸣长空排斜阵，花陨残荷对夕阳。
云淡天高陶菊傲，羊肥牛壮满粮仓。
——《霜降》
今日霜降
霜降，二十四节气之一，
每年公历10月23日左右，
霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。
此时气温降至0度以下，
空气中的水汽在地面凝结
成白色结晶体，称为霜。
霜降是秋季的最后一个节气，
也意味着冬天即将开始。
此时，我国黄河流域已出现白霜，
千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光。
霜降三候
一候豺乃祭兽——豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；
二候草木黄落——大地上的树叶枯黄掉落；
三候蜇虫咸俯——蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
霜降习俗
赏菊
霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会，是富贵人举办的，不必出家门的。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按长幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。而北京文人多在天宁寺、陶然亭、龙爪槐等处举行菊花会。
登高
霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目。
霜降美食
柿子
霜降是秋季的最后一个节气。此时，在南方很多地区都有吃柿子的习俗。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，加之吃柿子不仅可以防寒保暖，而且还能补筋骨，因此人们形成了霜降吃柿子的习俗。
板栗
霜降吃栗子主要有两个功能。其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。除此之外，板栗有一定的补肾作用，中医认为肾为先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用，同时也有一定的抵御风寒作用。
牛肉
不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。
白萝卜
在山东地区，有句农谚是“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降期间喜食萝卜。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。
鸭子
霜降要喝老鸭汤。鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品，中医认为鸭肉性偏凉，鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品，也是秋季祛燥、霜降吃啥：润肺的养生食材。每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。
霜降护眼霜降时节，天渐冷、霜始降，气肃而凝，露结为霜。除了为身体增加衣服，对于眼睛来说，也要注重防寒保暖，秋冬季的风凌冽刺骨眼睛易受冷风刺激，出现眼发干、发涩，迎风流泪等症状，学会以下一些小妙招就会对眼睛大有裨益哦~
护眼妙招get起来1、每晚拥有良好的睡眠
秋冬季应早睡晚起
保持7-9个小时健康睡眠
睡眠不足会导致肝胆排毒不畅
肝脏造血功能不能正常
次日眼睛干涩便会异常明显
2、控制用眼好时间
连续看书或工作
用电脑不超40分钟
每40分钟后休息5~10分钟
每天累计看书
玩手机、电脑不超6小时
3、按摩熨目法
微闭双眼，双手互相摩擦
待手搓热后用手掌熨帖双眼
可促进眼部血液循环代谢
随后按摩眼周围穴位
可很好缓解干眼症
4、使用好视立蒸汽热敷眼罩
好视立蒸汽热敷眼罩，
贴合眼型的薄款设计，
医用级柔和护眼材质，
温润持久的芳香蒸汽，
缓解眼部疲劳、释放压力、
保护视力、促进眼部血液循环、
仿佛做了一次暖暖的护眼SPA
打开血脉吸收通道促进眼部营养吸收，
安神入眠、滋润眼部。
5、使用好视立眼部清洁护理液
天气转寒，雾霾渐袭，
眼部清洁也显得十分重要！
好视立眼部清洁护理液
具有清洁、营养、抑菌、除眼垢等作用，
使用方便，能够防止和减少
戴眼镜、美容、空气污染等引起的
眼结膜充血、眼痒、异物感、干涩等眼部不适。
6、多吃坚果
人的泪水中不仅有水还有“油”’
“油”是分布在泪水表层
可有效减少泪液中的水分蒸发
摄入富含脂肪酸的食物
可以促进睑板腺分泌脂质“油”
更多的护眼问题，
欢迎随时咨询好视立爱眼老师哦~
另外，眼睛是跟随我们一辈子的重要器官，
请记得好好爱护自己的眼睛哦~
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